護(hù)膚對(duì)女性來(lái)是什么年齡都需要做好的，雖然我們不能改變自己的膚質(zhì)是油性還是干性的，但是可以通過(guò)護(hù)膚來(lái)改善自己的肌膚，同時(shí)好的護(hù)膚方法可以讓自己比同齡人顯得更加的年輕，這里我們給大家介紹不同年齡的護(hù)膚原則是怎樣的呢?

20---25歲的護(hù)膚法則

20歲的肌膚狀況還是很不錯(cuò)的，主要的問(wèn)題也是因?yàn)樾约に鼗钴S，皮脂分泌量大，所以青春痘會(huì)是這個(gè)階段的煩惱。這時(shí)需要注意徹底清潔皮膚，可使用含適量酒精、能控油的護(hù)膚品。

飲食方面：多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類(lèi)，補(bǔ)充足量的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪酸、水，有助于脂肪代謝，減少面部油脂，使肌膚紅潤(rùn)有彈性。

25---30歲的護(hù)膚法則

25歲之后的膚質(zhì)會(huì)產(chǎn)生變化，角質(zhì)層含水量減少，皮脂分泌量減少，皮膚變得干燥、易脫皮，有時(shí)甚至紅腫、刺痛，皺紋也開(kāi)始慢慢出現(xiàn)了。此時(shí)如不注意補(bǔ)水，導(dǎo)致含水量進(jìn)一步減少，會(huì)出現(xiàn)“假性”皺紋。白天也需要能使用修復(fù)皮膚表面皮脂膜的產(chǎn)品，夜間注重眼部的保養(yǎng)。

飲食方面：偏清淡的食品。如：水，維生素c，b族維生素，薺菜，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，豌豆，木耳，牛奶等。主要作用在于延緩衰老，防止皮下油脂腺分泌減少，導(dǎo)致肌膚光澤感減弱，肌膚粗糙。

30---40歲的護(hù)膚法則

30歲后皮膚含水量更少，約10%左右，預(yù)防肌膚干澀是首要任務(wù)。這個(gè)階段必須使用專(zhuān)業(yè)保濕護(hù)膚品，不然皮膚就會(huì)因?yàn)樗�分減少而變得干癟、沒(méi)有光澤。

飲食方面：多補(bǔ)充水、新鮮水果、蔬菜、含膠原蛋白的動(dòng)物蛋白。多食用這些食物可以防止肌膚干燥、魚(yú)尾紋、肌肉松弛等。另外，每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間也至關(guān)重要。

綜上所述，大家現(xiàn)在應(yīng)該可以更加清楚的了解到不同年齡的護(hù)膚方法還是有著很大的不同，所以作為女性朋友一定要根據(jù)自己的年齡進(jìn)行護(hù)膚，因?yàn)椴煌�年齡的女性肌膚變化是不同的，所需要的營(yíng)養(yǎng)也是有著一定不同，所以希望大家可以認(rèn)識(shí)到一定。