女性如果在自己的臉上出現(xiàn)了黃褐斑，那么一定要能夠引起重視，因為黃褐斑對于自己的容貌是有著非常大的影響的，黃褐斑患者在做好及時有效的治療的同時，也有著很多的護理措施，下面我們來看一下得了黃褐斑應該如何進行護理呢?

(1)補充多種維生素!尤其是維生素c、維生素e以及各種b族維生素，豐富的銅和鋅。這些東西可促進體內(nèi)毒素、自由基的清除，從而對黃褐斑的護理起到積極的作用。

(2)經(jīng)常做水果面貼不僅對治療黃褐斑有好處，對皮膚的美觀也是很有好處的!其實，很多種水果都是有作用的，一般來說，含維生素c越豐富的水果，作用也越強大您完全可以因時制宜、因地制宜、因人而異來進行選擇。

(3)多飲水多吃蔬菜、水果，對排出體內(nèi)的毒素具有特別重要的意義。保持大便通暢，對黃褐斑的護理非常重要!因為便秘是導致體內(nèi)毒素蓄積的罪魁禍首之一!

(4)多運動!不僅可以使您收獲動人的曲線美，而且，還可以促使各種毒素通過汗液排出體外，對黃褐斑的護理非常積極主動!

(5)忌酒!忌辛辣刺激性飲食!道理非常簡單，這些東東容易制造“內(nèi)毒”，使黃褐斑變本加厲、瘋狂加重!

(6)紫外線、電離輻射，堅決遠離!這些東西是黃褐斑加重的最重要的原因啊!因為這些東東是激發(fā)酷氨酸酶活性、從而導致色素沉著“火山噴發(fā)”的重要原因啊!這是路人皆知的常識。因此，對于紫外線敏感的女士，宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射。遠離嚴重的環(huán)境污染以及各種有害化學物質!

對于黃褐斑患者來說是有著很多的護理方法的，因此對于一些臉上有黃褐斑的人來說一定要注意做好護理工作，多吃一些水果蔬菜，并且多吃一些對于自己的身體比較好的食物，這樣才能讓自己能夠盡快的擺脫黃褐斑的困擾。