對(duì)于一些臉上有黃褐斑的患者來(lái)說(shuō)，一定要注意能夠做好對(duì)于自己皮膚的有效護(hù)理工作，這樣才能更好的保護(hù)好自己的皮膚健康，不要讓自己的黃褐斑更加的嚴(yán)重，下面我們來(lái)看一下得了黃褐斑應(yīng)該如何進(jìn)行護(hù)理呢？

1、不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，外出時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽或打傘，也可在外出時(shí)對(duì)暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對(duì)氨苯甲酸霜。

2、如果懷疑黃褐斑是某些葯物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到引起黃褐斑的詳細(xì)成分，以后可避免使用含有此成分的葯物及化妝品。

3、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋(píng)果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食品：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。少飲酒。

4、保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合。

5、女士可停用口服避孕葯，改用其它避孕手段，也許可獲自得想不到的效果。

6、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。

如果自己的臉上有黃褐斑，那么一定要注意能夠做好有效的護(hù)理工作，注意借鑒以上小編所提到的一些護(hù)理方法，不要讓自己經(jīng)常的曬太陽(yáng)，要做好自己的日常防曬工作，多吃一些對(duì)于自己的皮膚有益的食物，保護(hù)好自己的皮膚健康。