現(xiàn)在很多辦公室的女性因為每天都需要長時間面對電腦，下班的時候都面對手機(jī)，造成輻射對皮膚的傷害，從而長出斑等，所以對于這種現(xiàn)象，女性朋友是需要進(jìn)行很好的恢復(fù)才可以，那么如何可以有效護(hù)膚預(yù)防防輻射?

妙招1：注意保持皮膚清潔

由于細(xì)小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變越大，導(dǎo)致面部肌膚變得越來越粗糙，還會常常長痘。所以，建議你每隔3小時就去洗一次臉，清潔皮膚，然后認(rèn)真涂抹潤膚乳滋潤肌膚。

妙招2：做好護(hù)膚隔離工作

用電腦前先做好護(hù)膚隔離，可以使用一些防輻射的護(hù)膚品，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!

妙招3：隨時活動手腕

工作的間隙，隨時抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運(yùn)動摩擦致發(fā)熱，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反復(fù)做10次，就能促進(jìn)手腕部位的血液循環(huán)，舒緩僵硬狀態(tài)，有效預(yù)防“鼠標(biāo)手”。此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運(yùn)動摩擦發(fā)熱時，檸檬精油的芳香就會散發(fā)出來，還有提神醒腦的功效。

妙招4：綠茶橘子防輻射

英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射�？茖W(xué)家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)*免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

以上就是對于長時間接觸電腦的女性需要做好的皮膚護(hù)理方法，同時這些女性最好還是多吃一些防輻射的食物，其中紫菜就是一種具有抗輻射，抗氧化的食物，對于女性來講是非常好的，也希望女性朋友在下班后進(jìn)來也少用手機(jī)等電子產(chǎn)品。