隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人都面臨著臉部肥胖的問(wèn)題，尤其是女性朋友們。不少人會(huì)去采用各種減肥方法來(lái)減輕體重，但臉部肥胖卻常常難以解決。因此，很多人希望尋找到一些有效的方法來(lái)瘦臉。今天，我們來(lái)介紹一款瘦臉食品香煎菠菜餅。

　　菠菜是一種非常營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，富含多種維生素和礦物質(zhì)，特別是鈣和鐵質(zhì)。所以，吃菠菜健康又美味。而香煎菠菜餅更是一種非常適合瘦臉的食品，因?yàn)樗�不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有非常好的瘦臉效果。

　　材料：

　　菠菜葉 200克、大蔥 50克、蛋白 2個(gè)、雞胸肉 100克、淀粉 50克、香菜適量、鹽適量、胡椒粉適量、橄欖油適量。

　　步驟：

　　1.將菠菜葉洗凈，切成細(xì)碎的末備用。

　　2.大蔥切成小塊，雞胸肉也切成細(xì)碎的末備用。

　　3.將蛋白，淀粉和適量的鹽打成蛋清狀。

　　4.將菠菜末和雞胸肉末，大蔥適量、鹽適量、胡椒粉適量和香菜末全部加入之前混合好的蛋清里，攪拌均勻。

　　5.平底鍋中加一勺橄欖油，熱鍋后，將步驟4中拌好的菠菜餅糊放入平底鍋中，用勺子將餅糊壓扁，煎至金黃色即可。

　　注意事項(xiàng)：

　　1.不宜過(guò)量：雖然菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但是過(guò)分食用也可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，所以不宜過(guò)量食用。

　　2.不宜煎過(guò)久：菠菜餅適合煎至金黃色即可，過(guò)久會(huì)使菠菜餅變得過(guò)硬，口感不佳。

　　總結(jié)：

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人都面臨著臉部肥胖的問(wèn)題，而香煎菠菜餅是一款非常適合瘦臉的食品。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有非常好的瘦臉效果。但是，需要注意的是不宜過(guò)量食用，煎的時(shí)間也不宜過(guò)久，這樣才能達(dá)到最好的瘦臉效果。