女人吃什么粥可以美容養(yǎng)顏是每個女性都比較關(guān)注的話題，因為隨著我們生活水平在不斷提高，大家對于自己的身體保養(yǎng)美容都是比較重視的，不僅通過化妝品來進行保養(yǎng)，也可以通過飲食來進行調(diào)理，那么女人吃什么粥美容養(yǎng)顏 ?

木耳枸杞紅棗粥

大家就準(zhǔn)備十幾顆枸杞，適量的黑木耳和一些紅棗，再準(zhǔn)備適量的燕麥和紅糖，大家把紅棗和黑木耳先浸泡一下，然后再用開水浸泡兩個小時左右，把紅棗的核和皮去掉，這樣煮出來的粥口感會更好，然后把食材放到鍋里面，加入適量的清水煮大概20分鐘就可以吃了。

紅棗薏米銀耳粥

什么粥美容養(yǎng)顏，紅棗薏米銀耳粥就非常不錯，紅棗有著很高的營養(yǎng)價值，對于女性朋友來說是一款非常不錯的補血食物，紅棗里面又含有非常豐富的維生素c，可以讓皮膚變得紅潤有光澤，薏米也是一種非常不錯的美容佳品，大家需要準(zhǔn)備一些銀耳薏米和紅棗，還應(yīng)該準(zhǔn)備一些糙米，把紅棗洗干凈，然后再加入適量的水煮開，再把薏米糙米銀耳洗干凈，一起放進鍋里面，先用大火煮開，然后再轉(zhuǎn)成小火煮爛為止。

山藥薏米粥

什么粥美容養(yǎng)顏，山藥薏米粥就很不錯，大家需要準(zhǔn)備適量的山藥，適量薏米，一些枸杞，新鮮百合和幾顆紅棗，把山藥洗干凈，把皮去掉，然后切成小塊，新鮮的百合過一下水，把其他的食材都清洗干凈，用大火燒開，再改成小火繼續(xù)煮兩個小時，最后再加入新鮮百合，這樣粥就可以吃了。

薏仁蓮子粥

大家需要準(zhǔn)備適量的蓮子，一些薏仁和幾顆紅棗，適量的冰糖，先把薏仁提前浸泡幾個小時，把蓮子的心去掉，用冷水清洗干凈，然后在鍋里面加入適量的水，把食材放下去燜熟，再加入一些紅糖，攪拌均勻就可以吃了，可以達到很好的清熱消腫，去除各種色斑的作用。

看了以上文章內(nèi)容之后大家應(yīng)該對于女人吃什么粥可以美容養(yǎng)顏的常識也都有了更多了解，在文章里對于這個問題也為大家做了詳細(xì)的介紹，希望可以給更多的女性朋友帶來幫助，女性朋友在日常生活中一定要注意合理的進行膳食，記之辛辣生冷刺激的食物。