自己的面部會出現(xiàn)雀斑，雀斑的發(fā)生也會嚴(yán)重影響到大家皮膚美觀和形象，所以大家在日常生活中有必要做好預(yù)防工作，減少雀斑的發(fā)生，遠離雀斑帶給我們皮膚的傷害，那么雀斑的發(fā)生有哪些預(yù)防方法?

1.防曬!此條非常重要!因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

2.防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容!

4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導(dǎo)致嚴(yán)重毀容!

5、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃含有維生素C和E的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。 忌吃光敏性的食物和藥物，如補骨脂素，甲氧補骨脂等。

通過以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對于雀斑的發(fā)生預(yù)防方法也都有了更多了解，以上介紹這些方法對于預(yù)防雀斑的發(fā)生是比較不錯的，女性朋友在生活中想要擁有一個健康的皮膚一定要忌食辛辣生冷刺激的食物，戒煙戒酒，不要熬夜，多喝水。