高血壓是一種我們十分熟悉的疾病，也許我們的身邊就有這么一個(gè)這樣的患者。所以我們常常很關(guān)心這種疾病患者，對(duì)于這種疾病患者，健康飲食和生活習(xí)慣是十分重要的。下面就讓我們來介紹高血壓患者正確的飲食方式是什么，日常飲食需要注意什么?

眾所周知，很多高血壓患者是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣患上高血壓，如鈉鹽攝入過多、酗酒、抽煙等，因此，在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：

第一，要飲食有節(jié)：做到定時(shí)定量、不可過饑過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。

第二，要低鹽飲食：每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動(dòng)脈硬化過程加快。

第三，要多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。

第四，要多食具有降壓作用的食品，如綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿卜、薺菜、花生、木耳、柿子等。

第五，要忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

第六，要少食動(dòng)物脂肪、不食動(dòng)物內(nèi)臟等。少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。

第七，要少吃動(dòng)物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆制品。動(dòng)物蛋白應(yīng)多吃海鮮、魚類。如海參、海蜇及某些魚類，不僅能提供*所需的蛋白質(zhì)，而且還具有一定的降壓的作用。

第八，要少量喝茶和適量飲酒。其他食物如淡香茶、酵母乳飲料等高血壓患者也可以酌量食用。

以上介紹的就是有關(guān)于高血壓患者在飲食上應(yīng)該注意的一些問題，希望這些對(duì)您的病情能夠有所幫助。相信各位患者朋友只要做到以上幾點(diǎn)，就能夠很好的避免病情加重甚至降低血壓。最后祝各位患者朋友能夠早日康復(fù)，遠(yuǎn)離疾病。