主動(dòng)脈硬化飲食方法是什么?這是值得大家注意的，大家都知道主動(dòng)脈硬化嚴(yán)重影響大家的健康，給大家的精神帶來(lái)了危害，為了徹底擺脫疾病導(dǎo)致的危害發(fā)生，大家需正確把握主動(dòng)脈硬化飲食方法，正確的食療才能夠擺脫疾病危害的發(fā)生，那么主動(dòng)脈硬化飲食方法是什么呢?

主動(dòng)脈硬化飲食方法：

1、多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

2、多吃富含維生素c的食物，因維生素c可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。

3、多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被*胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時(shí)排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

4、多吃些水產(chǎn)海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無(wú)機(jī)鹽的良好來(lái)源，在*內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。中醫(yī)認(rèn)為這類食物具有軟堅(jiān)散結(jié)的功效，故經(jīng)常食用，可以軟化血管。

5、吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病均可帶來(lái)不利的影響。

6、常吃紅辣椒、牛奶和魚。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚�？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，紅辣椒中含有一種番椒素的物質(zhì)，它能有效地降低*內(nèi)膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì)，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富。魚內(nèi)含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。

對(duì)主動(dòng)脈硬化飲食方法，大家必須要準(zhǔn)確的把握，這是幫助大家準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)和治療的關(guān)鍵，當(dāng)然主動(dòng)脈硬化危害還是比較大的，為了規(guī)避疾病帶來(lái)的折磨發(fā)生，大家還需積極關(guān)注主動(dòng)脈硬化飲食方法，正確的飲食才能夠抵制疾病導(dǎo)致的不必要風(fēng)險(xiǎn)和麻煩發(fā)生。