高血壓是一種比較常見的疾病，它的出現(xiàn)會給患者的生活帶來許多不便，生活中一定要注意預(yù)防高血壓疾病的出現(xiàn)，大家對此病應(yīng)該很熟悉了，也許自己或家人就患有高血壓，那么出現(xiàn)此病是我們應(yīng)該怎樣護理呢，下面小編就給大家介紹一些高血壓患者的護理措施。

高血壓是難以治愈的疾病，經(jīng)常要靠吃藥來維持，除吃藥外患者應(yīng)該做好相應(yīng)的護理防止病發(fā)。高血壓患者的血壓升高，會導致*大腦出現(xiàn)出血或者中風，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數(shù)致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓的動脈壓持續(xù)性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心肥厚。高血壓患者血壓越高，中風的發(fā)生率越高。

自我護理：

1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次

2、治療高血壓應(yīng)堅持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害

3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳

4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓

5、隨服用適當?shù)乃幬锿�，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。

6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓

8、不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進行性生活①事后不要立即進行房事②酒后應(yīng)禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應(yīng)停止性生活，并及時就醫(yī)。

飲食標準：

食品不過甜：限糖含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。

食品不過膩：限制脂肪過高食品生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類制品、蛋黃、動物內(nèi)臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食品的攝進。天天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。天天肉類節(jié)制在75克以內(nèi)，主要是瘦肉，如豬、牛、羊及雞、鴨等禽類肉食。

食品不過咸：限鹽健康成年人天天鹽的攝進量不宜超過6克，其中包含通過醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝進的鈉鹽。

食品不過辛：限制飲酒酒也屬于“辛”類食品，男性天天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小于100～150毫升，啤酒小于250～500毫升，白酒小于25～50毫升。女性則減半，孕婦不宜飲酒。不提倡飲高度烈性酒。

食品不過苦：過食可致食欲不振苦味食品主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等�？嗄芮鍩�，適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝火、心火。不過，苦味冷涼，過食則損傷脾胃，導致食欲不振或腹痛腹瀉等，影響食品的消化吸收。

適宜飲食：

脫脂牛奶:脫脂牛奶是鈣質(zhì)和維生素D非常理想的來源，這兩種物質(zhì)的有機結(jié)合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發(fā)病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。

菠菜、新鮮葵花子、豆類:實際上，菠菜、新鮮葵花子、各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、蕓豆都含有鎂，是降低和保持血壓的重要物質(zhì)，另外，這些食物中還有不少的鉀，同樣是對抗高血壓的主要成分。

烤白薯、香蕉和大豆:烤白薯、香蕉和大豆這些食物富含鉀，而鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果血液中鉀元素少，那么鈉的比例就會增多，從而導致血壓升高，如果*攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多余的鈉，同時，食用富含鉀的食物，還會促進體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡，并最終起到降低血壓的作用。當然，過猶不及，如果要吃富含鉀的保健品，要注意攝入的量，攝入過多，也會導致血壓不穩(wěn)定等不良后果，必要時可以咨詢醫(yī)生。

黑巧克力:高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力(大約14克)，就可以幫助降低血壓，也不會產(chǎn)生其他不良后果。

高血壓是難以治愈的疾病，經(jīng)常要靠吃藥來維持，除吃藥外患者應(yīng)該做好相應(yīng)的護理防止病發(fā)。高血壓患者的血壓升高，會導致*大腦出現(xiàn)出血或者中風，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數(shù)致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓的動脈壓持續(xù)性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心肥厚。高血壓患者血壓越高，中風的發(fā)生率越高。

高血壓患者的護理就是這些了，高血壓的出現(xiàn)會影響患者的正常生活和工作，在日常生活中一定要合理的安排飲食和一些良好的生活習慣，把高血壓患者的護理了解透徹，出現(xiàn)高血壓時一定要積極治療，正確的去做一些預(yù)防和護理工作。