在我們的日常生活中，冠心病患者應(yīng)該注意的習(xí)慣有些什么呢?良好的習(xí)慣可以讓我們的身體保持健康，對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)，這些也一樣重要，下面我們的專(zhuān)家即將幫助大家認(rèn)識(shí)下關(guān)于冠心病患者的一些日常注意事項(xiàng)。

良好的飲食習(xí)慣按鈕開(kāi)關(guān)

采取正確的飲食結(jié)構(gòu)，并按一些簡(jiǎn)單易行的規(guī)則進(jìn)食，可以大大降低患心血管病的危險(xiǎn)。多吃面包、面條和五谷雜糧，最好是全麥面粉制品;多吃水果蔬菜，最好生吃;多吃豆制品，少吃肉，多吃魚(yú);完全食用植物油;進(jìn)食時(shí)配上葡萄酒，最好是紅葡萄酒。

控制高血壓

把血壓控制在滿意水平，血壓下降到19/11Kpa(140/85mmHg)，或更低有益，無(wú)風(fēng)險(xiǎn)。心肌梗死后的患者，也應(yīng)把血壓降至上述的滿意水平;有糖尿病和尿中，可檢查出蛋白的病人，血壓控制更應(yīng)嚴(yán)格，降至16～17/10.6Kpa(120～130/80mmHg);老年高血壓患者，也應(yīng)遵循以上標(biāo)準(zhǔn)。單純收縮壓增高的危險(xiǎn)性，大于舒張壓增高，應(yīng)認(rèn)真治療控制。除用一般的降壓藥以外，在日常生活中，食物宜清淡，防止食入過(guò)多的鹽類(lèi)。應(yīng)多吃蔬菜、豆類(lèi)等食物，避免飲酒和肥胖，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持精神愉快。

控制吸煙

吸煙在冠心病的發(fā)病中，起著一定的作用。有報(bào)告稱，在35～54歲死于冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險(xiǎn)性更大，可高達(dá)4-5倍，戒煙后心肌梗塞的發(fā)病率、冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時(shí)間越長(zhǎng)效果越大。

減肥

肥胖者要預(yù)防冠心病的發(fā)生，減輕體重比做有氧運(yùn)動(dòng)更為有效。身體較胖的男性，在體減輕10%以后，血壓、膽固醇明顯降低，體內(nèi)控制血糖的能力也明顯增強(qiáng)。而這三種因素，對(duì)冠狀動(dòng)脈的影響很大，研究顯示，體重過(guò)重，會(huì)使血壓和膽固醇水平升高，肥胖者可以通過(guò)節(jié)制飲食，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉使體重降低，從而減少冠心病的發(fā)生率。運(yùn)動(dòng)是最有效的鍛煉手段，如步行、上樓、跑步、游泳比其他各種的活動(dòng)更有益。如果每天或至少隔日，作20～30分鐘中等程度的活動(dòng)，就能有效的增強(qiáng)心功能。

調(diào)節(jié)血脂

調(diào)節(jié)血脂可降低發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)性。膽固醇每降低1%醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理，冠心病的危險(xiǎn)率減低2%～3%，在膳食結(jié)構(gòu)中，要保持傳統(tǒng)的低脂肪、低鈣、低鹽的特點(diǎn)，使血脂指標(biāo)保持在正常的水平。

以上便是我們的專(zhuān)家?guī)椭�大家介紹的關(guān)于冠心病的知識(shí)了，希望對(duì)于大家疾病治療有好的幫助，如果大家覺(jué)得自己的疾病變得嚴(yán)重的話，還請(qǐng)大家及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，不要耽誤最佳治療時(shí)間。在日常的生活中也要注意自己的飲食哦。