高血壓這種疾病在我國的發(fā)病范圍是特別廣的，這種疾病大多都發(fā)生在中老年朋友身上，不過隨著人們物質生活水平的不斷提高，很多青年朋友患上了高血壓這種疾病，這種疾病給人們的身體健康，帶來了極其嚴重的危害，所以患者朋友應該及時進行治療，而對于高血壓如何進行治療，患者朋友肯定是特別關心的問題。

近年來由于社會不斷的發(fā)展，人們的生活水平也越來越高，那么患上高血壓的人也是越來越多。目前，對于高血壓的治療，一般需要患者經常服用不同藥物來控制血壓，當然除了堅持服用降壓藥之外，注意一些平時生活中的小習慣，也能幫助患者擺脫藥物，更好地控制血壓。所以下面我們就來介紹一下高血壓的一些治療方法。

1、減少飲酒：適當飲酒對血壓有益，但是過度飲酒就會導致高血壓。

2、限制食鹽量：對于血壓正�；蚱�高的患者來說，限制食鹽量會起到很好的效果。

3、拒絕咖啡因：咖啡也許可暫時振奮精神，但是對于降低血壓來說卻毫無益處。甚至對于正常人來說咖啡因也會引起短暫的血壓升高。

4、不要抽煙：吸煙者屬于患高血壓疾病的危險人群。煙草和尼古丁會引起血壓暫時的升高，也是慢性高血壓形成的原因。

5、減肥：減掉多余的重量可以降低血壓。且體重過重會加重心臟的負荷。

6、吃香蕉：很多人都知道，食鹽過量會致使血壓升高，但是很多人卻不知道，香蕉中所含的鉀會產生與食鹽相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。

7、運動：每天平均運動30分鐘對于降低血壓來說至關重要。

8、做瑜伽：做瑜伽可依靠自動神經系統(tǒng)的作用，控制心臟跳動、呼吸、消化和其他下意識的機體功能，以達到降低血壓的效果。

9、控制緊張情緒：控制緊張情緒是有效的降血壓的方法之一。

通過閱讀上面的文章，大家了解到了，預防高血壓這種疾病的一些常見方法，高血壓是特別，常見的一種疾病，這種疾病嚴重危害了患者的身體健康，如果患者朋友不高度重視的話，很有可能會引發(fā)更為嚴重的后果，希望廣大高血壓患者朋友，想方設法一定要控治好自己的血壓，減少各種可能的意外的發(fā)生。