大家生活中需要注意強(qiáng)直性脊柱炎的出現(xiàn)，應(yīng)該合理的進(jìn)行治療，避免帶來更多困擾。平時(shí)大家需要合理的進(jìn)行治療，同時(shí)也要注意一些訓(xùn)練方法，有效的緩解疼痛，以免造成病情嚴(yán)重，那么，強(qiáng)直性脊柱炎的緩解方法都有哪些呢？

一、伸展運(yùn)動

患者起床后，會遇到關(guān)節(jié)僵直的情況，這時(shí)候先不要急著起床，將雙臂伸過頭，腳趾兩個方向申展，找一個舒適的姿勢，伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重復(fù)幾次，緩解關(guān)節(jié)畸形。

二、膝胸運(yùn)動

雙足著地，屈膝，抬起一條腿慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，重復(fù)幾次，再換另一條腿重復(fù)上述動作。直到患者的僵硬消失為止。

三、腹部運(yùn)動

腹部強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動保健目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。雙足著地，屈膝，雙臂置身旁，頭及雙肩一起慢慢抬高，用雙手觸膝，再回復(fù)，重復(fù)幾次。

四、轉(zhuǎn)頸運(yùn)動

坐位雙足著地，頭向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn)。并注視同側(cè)肩部，再復(fù)原，每側(cè)重復(fù)5次。同樣也可采取頸前屈，下頜盡量向胸靠，復(fù)原。

兒童強(qiáng)直性脊柱炎的病因

一、強(qiáng)直性脊柱炎易復(fù)發(fā)，患者的軟骨遭到破壞，軟骨下骨皮質(zhì)硬化，最后纖維化導(dǎo)致形成骨性 強(qiáng)直。又有一系列復(fù)雜的免疫學(xué)異常，所以病情的反復(fù)發(fā)作從根本上講是由疾病相關(guān)基因決定的，感冒感染等這些后發(fā)疾病是強(qiáng)直性脊柱炎復(fù)發(fā)的誘因。

二、導(dǎo)致小兒強(qiáng)制性脊柱炎的原因與遺傳有關(guān)，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，家族中的平均患病率為4%，并且與*自身的免疫失調(diào)有密切關(guān)系。病*內(nèi)的免疫球蛋白、Cf反應(yīng)蛋白均有不同程度的改變，這些也說明強(qiáng)直性脊柱炎與免疫有關(guān)。

三、對于兒童就要小心感冒引起強(qiáng)直性脊柱炎，生活中養(yǎng)成良好的生活方式、健康飲食、適時(shí)增減衣物注意保暖、防止外傷，減少感染疾病的發(fā)生，也就可以減少強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生。

溫馨提示，大家需要注意了解，平時(shí)也要注意護(hù)理，有效地進(jìn)行保健，我們不要忽視這種疾病的發(fā)展，而且要注意鍛煉事項(xiàng)，專家表示，大家不要忽視兒童感冒，若是不注意，還會造成強(qiáng)直性脊柱炎出現(xiàn)，給孩子帶來的巨大的痛苦希望家長有所認(rèn)識。