大家知道糖尿病是一種很常見(jiàn)的疾病，高血糖是引起這種疾病的主要原因。因?yàn)楦哐�糖給患者帶來(lái)的危害是很?chē)?yán)重的，那么如何有效的治療高血糖呢?我們看看專家的介紹吧。

專業(yè)醫(yī)師指出，臨床上控制血糖的方法有很多，常見(jiàn)的有：首先，在日常生活中要合理的控制飲食，少吃淀粉和糖含量高的食品，尤其是細(xì)糧主食，改吃雜糧類的主食，減少主食量，以副食代替，多吃蔬菜、豆制品、白肉(禽、魚(yú)、蝦等)，忌油膩、辛辣、盡量少飲酒，注意保證睡眠。

其次，合理運(yùn)動(dòng)鍛煉：每天根據(jù)身體承受能力至少不行15到30分鐘，要持之以恒。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)身體免疫功能，減輕體重，對(duì)控制血糖、減少降糖藥用量、改善胰島素抵抗有很大作用。再次，合理控制情緒：心理壓力波動(dòng)大，悲觀消極甚至抑郁自閉都不利于血糖控制。因此要學(xué)會(huì)自我放松與情緒調(diào)節(jié)，緩解釋放壓力，克服恐懼、消極、悲觀等不良心態(tài)，有助于血糖的控制。

另外，定期血糖監(jiān)測(cè)：家里自備血糖儀，經(jīng)常測(cè)量餐后2小時(shí)和早空腹，這樣可以了解所采取的措施是否有效，以便能根據(jù)血糖狀況合理調(diào)整康復(fù)方案，避免延誤而帶來(lái)危險(xiǎn)。

通過(guò)專家給我們的介紹，我們了解了一些控制血糖的的方法。大家日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣。避免疾病的發(fā)生。