高血壓在炎熱的夏天會沒有那么嚴(yán)重，但是秋天的到來就加大了高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。在秋天，大家要積極做好預(yù)防高血壓的工作。同時(shí)高血壓患者還可以多吃些山楂，預(yù)防血壓波動。

秋高氣爽 多吃山楂可防高血壓

高血壓患者在夏秋交替之季，應(yīng)注意保持合理的膳食結(jié)構(gòu)，控制食量，少吃油膩。高血壓患者可適當(dāng)多吃一些潤燥、降壓的食物，比如蔬菜、水果。

高血壓等心腦血管病患者秋天可以多吃山楂，可以有效預(yù)防血壓波動。但注意不能空腹吃，只能在飯后吃，山楂切片泡水喝也可以。還可以喝一點(diǎn)菊花茶，能夠明目、潤肺。

除了高血壓以外，秋天還要注意兩種病，一個(gè)是肺結(jié)核。肺結(jié)核在秋天的發(fā)病很高，如果有在秋天一到傍晚時(shí)就覺得發(fā)燒、干渴的，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院看看是不是得了肺結(jié)核。#p#副標(biāo)題#e#

秋高氣爽 多吃山楂可防高血壓

另一種是糖尿病。因?yàn)樘悄虿”旧砭蛯僭餆�，陰虛燥熱是它主要的證型，而秋天屬燥，所以糖尿病可能會加重。糖尿病患者秋天要注意多吃一點(diǎn)潤燥生津的食物，比如山藥、杏仁等。

自制葡萄酒，也可防血壓波動

對此，專家介紹了一種家里自制葡萄酒的方法：首先葡萄最好買紫紅皮的，不要白的。葡萄用流水沖洗干凈，晾干;準(zhǔn)備一個(gè)敞口的瓶子或者罐子，把葡萄放進(jìn)去，用拳頭擠壓;然后加點(diǎn)白糖攪拌，葡萄和糖的比例是10∶3;之后做好密封，放在陰涼處保存;一個(gè)月以后開蓋就可以喝了。

這種自制的葡萄酒老年人可以多喝一點(diǎn)，能夠起到活血化淤的功效。