在有了糖尿病以后也是比較棘手的，因?yàn)檫@是會影響到家庭的健康，就拿糖尿病的出現(xiàn)這也是有不少人都知道的，但在面對這類疾病的時(shí)候也是要采取一些措施，尤其是要注意控制病人的血糖，那么，飯后五千步能有效降糖尿病人的血糖?下面咱們解答吧。

以餐后行走來降低血糖，機(jī)理比較復(fù)雜，人在靜息的狀態(tài)下，肌肉代謝的主要燃料是游離脂肪酸：糖只占極少量，但是在運(yùn)動時(shí)，肌肉能量的需求加大。糖的分解代謝也隨之增強(qiáng)，餐后行走不僅能促使血液中的葡萄糖迅速進(jìn)入肌肉和其他組織，加速糖的氧化、利用過程，而且可以減輕或消除胰島素的抵抗現(xiàn)象，增強(qiáng)各組織器官對胰島素的敏感性，從而提高肌肉利用胰島素的能力，把居高不下的餐后血糖很快地降下來。

堅(jiān)持散步還能促進(jìn)脂肪代謝，提高肌肉對脂肪酸的利用率，降低血漿甘油三酯，減輕體重，增強(qiáng)體質(zhì)提高抵抗力，改善全身機(jī)能狀態(tài)，防止或減少心血管等并發(fā)癥。

上面也就已經(jīng)說了疾病到來后病人要處理的問題，在了解好這些病人們更是要多來注意了解，在了解好這些問題會也是要想一些方法來控制血糖，在去接受治療。