是個(gè)疾病的產(chǎn)生就需要一個(gè)過程的，這人們當(dāng)心也就是要積極的注意和小心了，因?yàn)橐恍?型糖尿病的出現(xiàn)如果不太注意的話，是比較容易就能產(chǎn)生問題的，這病人們也是要積極的注意預(yù)防，那么，幾種預(yù)防2型糖尿病的方法?下面和專家解答吧。

1 飲食控制和體育鍛煉 包括限制總熱卡攝入、降低飲食中脂肪，尤其是飽和脂肪酸的含量、增加復(fù)合碳水化合物的比例和纖維素含量、戒煙、戒酒或減少飲酒和增加體力活動(dòng)等，有助于降低體重或保持體重正常，增強(qiáng)胰島素敏感性，減輕高胰島素血癥，改善糖耐量和減少大血管疾病的危險(xiǎn)因素。

2 藥物干預(yù)治療 主要有雙胍類藥物(二甲雙胍)、α-葡萄糖苷酶抑制劑和噻唑烷二酮衍生物等。二甲雙胍改善胰島素抵抗、減少腸道葡萄糖吸收、抑制肝糖異生等，改善糖耐量，并降低體重和血壓，一定程度改善脂代謝等。α-葡萄糖苷酶抑制劑(拜糖平)延緩腸道葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖，并改善胰島素抵抗，降低血胰島素水平和血壓。噻唑烷二酮衍生物(吡格列酮)作為胰島素增敏劑，可直接增強(qiáng)胰島素的作用，降低血胰島素水平，改善糖糖耐量。

上面也已經(jīng)說了疾病出現(xiàn)后的預(yù)防，所以病人們也是要清楚的了解，在注意到了這些問題后更是要積極地選擇最為合理且正確有效的預(yù)防，在積極的治療。