患上高血壓以后，就會讓我們陷入到痛苦當(dāng)中，因?yàn)楦哐獕哼@種疾病是一種特別糾纏的疾病了，在發(fā)病之后會影響到患者的身體健康，而誘發(fā)高血壓出現(xiàn)的病因是我們必須要進(jìn)行了解的，一起來看看誘發(fā)高血壓的病因有哪些。

高血壓的病因：

高血壓的原因1、身體肥胖，現(xiàn)在生活質(zhì)量是不斷的提高，肥胖者也成為了一個讓人煩惱的問題，然而它是導(dǎo)致高血壓的原因之一。肥胖的人用藥物控制血壓相對來說比較難一些，要劑量多一些才能得到控制。我國的人群研究結(jié)果無論單因素或多因素分析，均證明體重指數(shù)偏高，是血壓升高的獨(dú)立危險因素。

高血壓的原因2、吸煙飲酒，不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致高血壓的原因之一，其中吸煙飲酒是最主要的高血壓發(fā)病原因。事實(shí)證明，吸煙可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效。

高血壓的原因3、吃得太咸，雖然說吃得咸并不代表一定會患高血壓，但有大量的高血壓臨床調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，大部分高血壓患者的食鹽量都是較大的。吸收過多的鈉鹽很容易會使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。

高血壓的原因4、精神緊張，心理壓力大，這是高血壓發(fā)病的又一個重要誘因，隨著生活節(jié)奏加快和工作壓力過大，現(xiàn)在高血壓的發(fā)病率也在不斷上升。這是因?yàn)殚L期生活不規(guī)律，精神壓力過大會導(dǎo)致高血壓發(fā)病。精神經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，心理壓力較大，加上缺少體力活動和鍛煉，其發(fā)病率比正常人群要高。

高血壓的預(yù)防：

1.改善生活方式：包括戒煙、戒酒、限制食鹽攝入、減少飽和脂肪酸和膽固酵的攝入、減輕體重、增加體力活動等。

2.保持心理健康：如前所述，長期情緒緊張、失眠等情感應(yīng)激可使血壓升高，因此，調(diào)整心態(tài)、保持愉快暢達(dá)的健康心理狀態(tài)有助于防止高血壓的發(fā)生。

3.積極治療可引起高血壓的疾�。焊哐�脂等疾病若不能及時控制，�？蓪�(dǎo)致血壓升高，因此，積極治療高血脂、糖尿病等疾病可防止高血壓病的發(fā)生。

上述的介紹就是高血壓這種疾病的相關(guān)病因了，高血壓的病因有很多，這和我們的日常生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，我們要注意自己的睡眠，同時飲食方面也不要過于油膩，一定要以清淡的食物為主，還要多注意進(jìn)行一些運(yùn)動。