神經(jīng)衰弱心悸怎么護理?治療疾病的同時，把握一些護理常識，對于疾病的恢復非常有好處，神經(jīng)衰弱是比較常見的疾病，危害比較廣泛，為了避免疾病造成更大的傷害，大家一定要知道神經(jīng)衰弱心悸怎么護理，這樣才能夠有助于身體的恢復。

神經(jīng)衰弱心悸怎么護理：

1、如果是有頭暈的人，兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風池穴附近)20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭 痛有一定的作用。這是采用鳴天鼓的辦法，根據(jù)中醫(yī)理論，風池穴屬足少陽膽經(jīng)，針灸這個穴位能治頭痛、目眩、項強等疾患，用食指彈擊風池穴實際上就是用“點 叩”的手法對這個穴位進行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預防作用。

2、按中醫(yī)理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有神經(jīng)衰弱的人會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，因此可以擦涌泉，有助于治失眠、心悸。兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。

3、日常生活也有這樣的經(jīng)驗，散步后精神較振作，心情較舒暢。有研究發(fā)現(xiàn)，患有神經(jīng)衰弱癥的人如果進行長距離的散步的話，比如是2-3公里，這樣 是有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調(diào)的癥狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思 想教育，并轉移注意力，改善情緒，鍛煉體力。

4、我們開國領袖毛主席有一個習慣就是洗冷水浴，大家應該都記得，年到80有余。冷水的刺激有助于強壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強體質(zhì)。因此，神經(jīng)衰弱患者適 宜于做冷水浴;在早晨起床后進行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過一段時間鍛煉，習慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起 可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大。

5、如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，也宜于在戶外做輕量勞動。還可以進行一些其它的運動，情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜于進行提高情緒的游戲或運動。

神經(jīng)衰弱心悸怎么護理?結合自身的實際情況選擇最適合的才是最好的，通常神經(jīng)衰弱心悸帶來的危害會影響患者的生活和工作，為了避免這些危害，大家一定要多把握相關護理常識。