引發(fā)高血壓的原因是什么？

　　高血壓是一種常見的慢性疾病，主要發(fā)生在老年人身上。隨著年齡的增長，高血壓的發(fā)病率也會逐漸增高。盡管高血壓的病因非常復(fù)雜，但我們可以發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律，并且高血壓并非完全無法預(yù)防。除了遺傳特征外，以下是一些常見的高血壓病因。

　　首先，長期精神緊張和急躁的人容易患上高血壓。長期處于不良刺激下，如精神緊張、情緒激動、過度焦慮、噪音等，會使身體處于持續(xù)的應(yīng)激狀態(tài)，引發(fā)高血壓。另外，一些人可能因為身體生理調(diào)節(jié)不平衡、大腦皮層高級神經(jīng)功能障礙等原因，也更容易患上高血壓。即使是瘦人，雖然他們的血容量沒有胖人那么大，但也可能由于其他因素導(dǎo)致高血壓，因此瘦人也不應(yīng)忽視自己的血壓狀況。

　　其次，遺傳因素也是高血壓的重要原因，約占高血壓患者的30％。有高血壓家族史的人，如果有不良的生活習(xí)慣、刺激不良，往往更容易發(fā)生高血壓。然而，如果我們養(yǎng)成少吃鹽、不吸煙、不喝酒、不肥胖等良好的生活習(xí)慣，也是可以避免患上高血壓的。

　　第三，喜歡吃咸食的人容易患高血壓。鹽中含有鈉，如果我們攝入過多的鹽，就會攝入更多的鈉。鈉抑制體內(nèi)的水分平衡，增加血容量，從而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

　　此外，肥胖者也容易患高血壓。*肥胖主要是由于皮下脂肪增加、體重增加、血容量增加、心臟負擔(dān)增加以及血管阻力增加等原因引起。這些因素都會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

　　最后，長期酗酒的人也容易患上高血壓。每天飲酒兩兩杯以上，會導(dǎo)致體內(nèi)酒精堆積，損害動脈血管，從而引發(fā)動脈硬化和血壓升高。如果同時還吸煙，會進一步加重血壓升高的風(fēng)險。

　　需要強調(diào)的是，上述因素是高血壓高發(fā)的關(guān)鍵原因，也可以說是高血壓高發(fā)人群。作為這些人群中的一員，要時刻注意預(yù)防和干預(yù)已有的危險因素。例如，肥胖者要學(xué)會控制體重，合理飲食；喜歡吃咸的人應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少鹽攝入量；長期精神緊張和急躁的人要學(xué)會放松身心，保持良好的心態(tài)。這些措施能夠有效預(yù)防和控制高血壓的發(fā)生。