心臟病患者怎么進行運動保健，合理運動有助于心臟病的康復嗎，心臟病如何保健，合理運動對心臟病患者有什么益處嗎，那么，接下來就來看看專家解析心臟病患者怎么進行運動保健，希望對大家有所幫助。

心臟病患者激烈運動會危及生命嗎？專家介紹：“雖然目前醫(yī)學界有諸多爭論，但是還沒有明確的證據表明，大量激烈運動會讓人更容易患心臟病。不過，對于有基礎性心臟病的人來說，劇烈運動的確是會讓病癥發(fā)作的。”

運動員的運動強度實際上是比普通人要強得多的。他們的運動是無氧運動，強度高、瞬間性強。而我們常人所進行的運動大多屬于有氧運動，如慢跑、游泳等，相對溫和，對心臟的刺激不大，甚至還能提升心臟功能。

運動員的心臟和常人是有不同的。長時間高強度的運動訓練，會導致運動員的心肌比常人要肥厚一些，也就是我們所說的，運動員心臟要更大一些。專家指出：“心肌肥厚并不意味著就會得某種心臟疾病，也不一定意味著危險的狀況。但對于某些運動員，心肌肥厚、心臟擴大的確會增加心功能衰竭的風險。國外的一些研究也曾說，肥厚性心臟病占到了猝死運動員死因的相當比例。” #p#副標題#e#

另外，運動員的心率也會比常人慢。成年人的心率平均為每分鐘75次，心率變動在每分鐘60次-100次也是正常的。運動員心率要低一些，安靜時的心率可低于每分鐘60次，一般是50-60次。這是因為運動員經過鍛煉，心肌變強了，收縮更有力，一分鐘內只需比較少次數的收縮就可達到供血需求。經常運動的人，心率也會偏低，就是這個道理。

平常缺乏鍛煉的人，突然從事劇烈運動，會造成心臟短暫缺血，對身體的危害更大。如果實在要運動的話，一定要提前熱身，讓身體逐漸適應。專家建議：“如果運動時感到不適，出現一些身體報警的信號，比如說心突然跳得特別快或胸悶，一定要立刻停下來，不要勉強支撐。如果要做一些劇烈運動，除了做好熱身之外，最好也要把心率控制在一定范圍內。

通過以上專家對“心臟病患者怎么進行運動保健”的詳細解析，相信大家對心臟病患者運動保健有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對心臟病患者運動保健還有什么不明白的，建議大家咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓專家告訴你心臟病患者運動保健要注意什么。