痛風(fēng)病這種病對人的傷害也是很大的，痛風(fēng)病患者要注意自己精神的變化，及時的注意痛風(fēng)病這種病的變化，積極的注意選擇正確的方法預(yù)防痛風(fēng)病。那么，生活中痛風(fēng)病人該注意進(jìn)行運(yùn)動?下面讓專家來給我們簡單的解答一下。

1、痛風(fēng)病人不宜劇烈運(yùn)動，一般不主張痛風(fēng)患者參加劇烈運(yùn)動或長時間體力勞動，例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途旅行等等。

2、堅(jiān)持合理的運(yùn)動，痛風(fēng)患者不宜巨雷活動，但可以選擇一些簡單的運(yùn)動，如散步、勻速步行，打太極拳、跳健身操、練習(xí)氣功 等等。

3、運(yùn)動-飲食結(jié)合，單純運(yùn)動鍛煉并不能有效降低血尿酸，但與飲食保健結(jié)合起來則會顯著降低血尿酸濃度，起到預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，延緩病情進(jìn)展的作用。

4、自行堅(jiān)持按摩。每天起床后和晚睡前堅(jiān)持按摩大腿、小腿 膝、踝、腳大拇指和兩個穴位。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活方式，有勞有逸，避免精神緊張，再加以積極的運(yùn)動鍛煉，不光可以穩(wěn)定患者的病情，還可極大提高患者生活質(zhì)量，是最主動的防治措施。

溫馨提醒：治療痛風(fēng)患者要多加的注意，痛風(fēng)病患者要及時的注意合適的預(yù)防辦法，積極有效的來注意好的預(yù)防，祝您早日康復(fù)。