患有冠心病的患者都知道，這種疾病一般會伴隨患者一生，所以患者要想在日常中避免這種疾病的發(fā)生，除了注意飲食調(diào)節(jié)和常備藥物之外，還要在日常中注意運動，這樣才能遠離這種疾病�，F(xiàn)在我們就請教一下專家，冠心病患者在運動時要注意哪些事項？

(1)運動前要避免情緒激動。精神緊張，情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動閾，加上運動可有誘發(fā)室顫的危險，因此，對于心絞痛 發(fā)作3天之內(nèi)，和心肌梗死后半年之內(nèi)的病人，不宜做此較劇烈的運動。

(2)運動前不宜飽餐。因為進食后*血液供應需要新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發(fā)生心絞痛。

(3)運動要循序漸進。持之以恒，平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動。

(4)運動時應避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。

(5)運動后避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，使心臟供血相對減少。

(6)運動后避免吸煙。有些人常把吸煙作為運動后的一種休息，這是十分有害的。因為運動后心臟有一個運動后易損期，吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發(fā)心臟意外。

了解疾病的發(fā)病原因。

1、年齡與性別：40歲后冠心病發(fā)病率升高，女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性，絕經(jīng)期后與男性相等。

2、高脂血癥：除年齡外，脂質代謝紊亂是冠心病最重要預測因素，總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危險性之間存在著密切的關系，LDLC水平每升高1%,則患冠心病的危險性增加2-3%.甘油三脂(TG)是冠心病的獨立預測因子，往往伴有低HDLC和糖耐量異常，后兩者也是冠心病的危險因素。

3、高血壓：高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關系密切收縮期血壓比舒張期血壓更能預測冠心病事件。140-149mmhg的收縮期血壓比90-94mmhg的舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。

4、吸煙：吸煙是冠心病的重要危險因素，是唯一最可避免的死亡原因，冠心病與吸煙之間存在著明顯的用量-反應關系。

冠心病患者在運動前要避免情緒激動，不宜吃得過飽，避免穿得太厚加快心跳，運動要循序漸進，持之以恒，避免劇烈的運動，運動后避免吸煙等。此外，患者還要在日常中對誘發(fā)這種疾病的因素進行防治，這樣才能避免這種疾病的發(fā)生，影響患者的身體健康。