腿動脈硬化如何調(diào)理?這是患者比較重視的，大家知道腿動脈硬化的發(fā)生給患者帶來了不小的危害，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，那么腿動脈硬化如何調(diào)理呢?下面幾方面就是專家給出的具體分析和建議。

腿動脈硬化如何調(diào)理：

1、多食含維生素和纖維素較豐富的食物

多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素 e等有益成分。

2、多吃富含鉀、碘、鉻的食物

目前是認(rèn)為鉀鹽可保護心血管，而鈉鹽會增加心臟負(fù)擔(dān)，因此動脈硬化病人，食物不宜太咸，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應(yīng)多吃。經(jīng)常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。

3、適當(dāng)控制總熱量

可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者，應(yīng)控制好每天的進食量，但控制飲食應(yīng)逐漸進行，可結(jié)合運動療法，每月體重減輕 0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應(yīng)盡量少吃。

4、少吃高膽固醇食物

高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應(yīng)嚴(yán)格控制，但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有大豆磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當(dāng)食用，但每天不宜超過 2 個。

5、少吃動物油(豬油)

防治動脈硬化應(yīng)多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸，所以應(yīng)盡量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應(yīng)使動物油和植物油的比例在 1：3 左右為宜。

腿動脈硬化如何調(diào)理?上述幾方面是專家給出的分析，希望得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然腿動脈硬化帶來的危害極其嚴(yán)重，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了腿動脈硬化如何調(diào)理之后，還需積極咨詢相關(guān)專家的建議。