正趕上初夏，這幾天的溫度也特別高，飲料已經開始走紅，很多人每天都會買一瓶飲料來慰勞自己的嘴。但是，小編提醒大家，有些飲料是不適合多喝的。

1、目前市場上推出的補充功能的飲料特別多，很多飲料中都含有維生素C，當然這也是它們的賣點，雖然對身體好但是也不能飲用過多，過量補充會引起泌尿系統(tǒng)結石、滲透性腹瀉以及大劑量維生素c依賴癥。所以千萬不要在以為維生素c是越多越好的了，

2、夏季可能不止小孩子喜歡喝甜的飲料，成年人也是不愿意喝白開水，覺得沒味道。喝含糖飲料，一定要注意口腔衛(wèi)生，防止產生齲齒，碳酸飲料的酸度高，會造成牙齒酸蝕癥。為了避免高糖和高酸度飲料對牙齒的侵害，飲喝這些飲料過后要用清水漱口。

3、年齡稍大的人群可能會患有高血壓，如果你有的話就不要喝淡鹽水，烈運動后，喝一點淡鹽水可以補充身體丟失的水分和鈉。腹瀉之后，補充由腸道丟失的水分和鹽，維持身體的電解質平衡。淡鹽水漱口能清除口腔內的細菌，減輕口咽部炎癥造成的紅腫。但是冠心病、高血壓者就要注意了。

建議大家：早上起床喝一杯溫水，既可以稀釋血液，也可以養(yǎng)胃。燥熱的夏天，還是多喝一些白開水吧，盡量減少和飲料的次數。