糖尿病的預(yù)防要從早期開(kāi)始做起，糖尿病對(duì)人們的生活帶來(lái)很多的不幸，糖尿病成為危及人類很大的疾病。對(duì)于糖尿病早治療是關(guān)鍵，因此一定要及時(shí)治療糖尿病，那么具體有哪些是預(yù)防糖尿病的發(fā)生的呢?

1型糖尿病的預(yù)防策略

1型糖尿病的第一級(jí)預(yù)防應(yīng)該在前糖尿病階段開(kāi)始進(jìn)行。問(wèn)題在于,有可能識(shí)別出個(gè)體的前糖尿病階段時(shí),這個(gè)階段的發(fā)病過(guò)程已經(jīng)開(kāi)始了。在1型糖尿病發(fā)病過(guò)程開(kāi)始之前的"真"第一 級(jí)干預(yù)還是可能進(jìn)行的,例如在前糖尿病的任何標(biāo)記能夠檢測(cè)出來(lái)以前,在新生兒和嬰兒時(shí)期就改變營(yíng)養(yǎng)。預(yù)防1型糖尿病發(fā)病過(guò)程的第一級(jí)(真一級(jí))預(yù)防措施主要是對(duì)1型糖尿病先征者的第一級(jí)親屬進(jìn)行早期預(yù)防。

1.首先對(duì)1型糖尿病患者的第一級(jí)親屬(父母，子女)進(jìn)行預(yù)防糖尿病科普知識(shí)教育，使他們了解并能掌握預(yù)防糖尿病的知識(shí)。

2.篩查抗體 1型糖尿病患者的第一級(jí)親屬定期進(jìn)行體格檢查，血液檢驗(yàn)應(yīng)包括胰島細(xì)胞胞漿抗體，胰島素自身抗體和抗谷氨酸脫羧酶抗體。篩查出的高危個(gè)體，他們具有患糖尿病的危險(xiǎn)性，要對(duì)他們進(jìn)行隨訪。

3.孕婦從懷孕開(kāi)始到胎兒分娩這一段時(shí)間，預(yù)防病毒性感冒等是非常重要的，是預(yù)防1型糖尿病發(fā)病的一重要環(huán)節(jié)。

4.提倡新生兒母乳喂養(yǎng)，至少前3～4個(gè)月要母乳喂養(yǎng)。鼓勵(lì)在新生兒時(shí)期和嬰兒階段少食用牛奶蛋白質(zhì)，新生兒和嬰兒時(shí)期就改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)等。

2型糖尿病的預(yù)防策略

1.健康四大基石的教育。

2型糖尿病的一級(jí)預(yù)防策略主要是宣傳健康四大基石“合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、平衡心理”。除了指導(dǎo)高危人群積極開(kāi)展預(yù)防活動(dòng)外，還要大規(guī)模地進(jìn)行大眾健康教育和健康促進(jìn)，提倡科學(xué)的生活方式，尤其是針對(duì)2型糖尿病易感人群的教育。

2.降低胰島素抵抗。促進(jìn)和維持胰腺β-細(xì)胞的功能是預(yù)防2型糖尿病的主要手段。減肥和增進(jìn)體力活動(dòng)是最好的方法。

3. 防止嚴(yán)重或持久的精神、心理的壓力。提倡糖尿病人多參加群體和戶外活動(dòng)。

4. 減少藥物和激素的影響。取消服用噻嗪類利尿藥、皮質(zhì)類固醇等類藥物，減少其影響。

以上是小編給大家整理出來(lái)的糖尿病的預(yù)防，在生活中壓力大的人需要保持情緒樂(lè)觀，要避免情緒過(guò)激和精神緊張等從情緒上的一些預(yù)防，患有糖尿病的人應(yīng)該減少加班，不要熬夜，控制飲食。在生活中更好的控制好預(yù)防好疾病的發(fā)生。