據(jù)調(diào)查，我國(guó)心臟病患者數(shù)量逐年增加，心臟病已成為越來越多家庭不幸的來源。它嚴(yán)重危害了患者和朋友的生活。我們應(yīng)該了解病因，以便做好預(yù)防工作。那么，你知道生活中心臟病的原因嗎？

　　首先，與別人一起抽煙是一種心臟病的生活誘因。研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每周三次，每次暴露在別人吸煙時(shí)吐出30分鐘的煙霧中，他患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動(dòng)吸煙的人更高26％。

　　其次，終日愁眉苦臉也可能導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察了150名健康男性10年，最終發(fā)現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)開始時(shí)非常樂觀的人患心臟病的可能性比悲觀的人小一半。因此，保持積極樂觀的心態(tài)對(duì)預(yù)防心臟病非常重要。

　　霧天戶外運(yùn)動(dòng)也是心臟病的原因之一。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)阻礙血液中氧的供應(yīng)，使血液更容易凝結(jié)，增加了心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　精神壓力過大也可能導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。職業(yè)至上，忽視減壓。研究顯示，精神壓力最大的冠心病患者死亡的可能性是精神壓力最小的患者的三倍。因此，每天冥想20分鐘能夠減少焦慮和抑郁，對(duì)預(yù)防心臟病有益。

　　胎兒發(fā)育環(huán)境因素也是心臟病的原因之一。子宮內(nèi)病毒感染是先天性心臟病最重要的原因，其中風(fēng)疹病毒感染最為突出。如果母親在懷孕前三個(gè)月內(nèi)患有風(fēng)疹，嬰兒先天性心臟病的發(fā)病率較高。這是心臟病的常見病因素之一。

　　體重增加是導(dǎo)致心臟病的另一個(gè)原因。人到中年，身體會(huì)逐漸發(fā)福，體重急劇增加，這會(huì)引起血壓升高、血液黏稠度加大、血液運(yùn)輸緩慢，從而誘發(fā)心臟病等心腦血管疾病的發(fā)生。因此，保持理想的體重對(duì)于預(yù)防心臟病是非常重要的。

　　壞習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。經(jīng)常抽煙喝酒，忙于社交，會(huì)導(dǎo)致心跳加快、血壓升高、血液循環(huán)不良、心律失常，從而誘發(fā)心動(dòng)脈硬化的形成。

　　不良的生活環(huán)境也會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常出沒在污染嚴(yán)重、噪音大、人多的地方，容易造成心臟負(fù)擔(dān)過重、心律失常，從而誘發(fā)心臟病。因此，改善生活環(huán)境對(duì)于心臟健康非常重要。

　　飲食不合理也是導(dǎo)致心臟病的原因之一。經(jīng)常吃高鹽、高熱量、高糖食物的中年人比正常人更容易患心臟病。中年人應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，減少高鹽、高脂肪和高熱量食物的攝入。

　　最后，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)也是誘發(fā)心臟病的原因之一。中年朋友通常不注意鍛煉，導(dǎo)致心肺功能減弱，容易形成血栓，從而誘發(fā)心臟病的發(fā)生。定期參加適量的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防心臟病，同時(shí)也有助于保持整體身體健康。

　　通過了解這些生活誘因，我們能夠更好地預(yù)防心臟病的發(fā)生。希望大家能夠重視心臟健康，注意調(diào)整生活方式，保持積極樂觀的心態(tài)，合理飲食，定期鍛煉，遠(yuǎn)離不良環(huán)境，為自己和家人創(chuàng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境。