隨著社會的不斷進步，醫(yī)學水平也有了一定的提升，以前很多所不能了解的問題，現(xiàn)在也都有了一定的認識，例如疾病的病因和預防方法等。今天我們要為朋友們介紹的疾病是心律失常，一種生活中比較多發(fā)的疾病，而且在中老年身上發(fā)生的幾率也是極高的，而這種疾病由于會讓人們的心臟產(chǎn)生不適，所以影響和危害也都是不能忽視的，那么我們應該如何來預防這種疾病的發(fā)生呢?

(1)保持精神愉快

中醫(yī)認為七情活動對機體生理功能起著協(xié)調作用，但七情太過，超過*自身調節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導致疾病。

七情之中，唯有喜屬于良性刺激，喜為心志，笑為心聲，經(jīng)常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。若長期憂郁、恐懼、悲傷、憂愁，則易氣機失調而致病。

故應做到少私寡欲，養(yǎng)心斂思，處世達觀，消除嫉妒，加強道德修養(yǎng)，舒暢情志。有病的人宜移情易性，堅定戰(zhàn)勝疾病的信念。

(2)選擇適當?shù)木幼…h(huán)境

人與自然是有機的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學習工作的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內寬敞適中，光照調和，自然通風良好。

(3)有合理的起居作息

起居有常是養(yǎng)生的基本要求，只有做到起臥有時，生活規(guī)律，才能最大限度地調養(yǎng)神氣，提高適應環(huán)境的能力。

衣著調攝與身體健康有密切關系。著衣制裝要因人因時因地制宜，并掌握適度，使其具有防護、保健作用。

(4)勞逸適度

勞逸適度是保證機體氣機通暢，血脈調達，五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無度，過度勞累，均可導致氣血運行不暢通而致病。因此，應做適當?shù)捏w育鍛煉。

(5)飲食適宜

飲食要全面調配，因人而宜，五味調合，營養(yǎng)全面。就餐注意定時、定量、衛(wèi)生，注意避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養(yǎng)血、益心氣、養(yǎng)心陰的食品，如小米，大棗，雞蛋，紅糖，龍眼，胡桃，魚等。同時戒煙酒。

關于如何預防心律失常發(fā)生的問題，我們就為大家整理了這么多，不知道朋友們在閱讀完上述的內容之后有沒有很好的了解和認識這種疾病呢?也希望每一位朋友都可以健康快樂的生活下去。