高血壓是普遍多發(fā)的疾病，而且在最近幾年該病特別的猖狂，甚至于有很多的孩子也出現(xiàn)了該病的癥狀，這對(duì)于孩子的健康帶來(lái)了巨大的傷害，當(dāng)孩子患上高血壓之后，飲食是要格外注意的，來(lái)看看兒童高血壓的飲食注意事項(xiàng)。

第一、奶制品和零食選擇有講究。兒童喜歡吃奶制品以及零食，殊不知這也是導(dǎo)致兒童高血壓的病因，因此，對(duì)于患有高血壓的兒童來(lái)講，奶制品和零食的選擇也很有講究。專家指出，凡是受孩子歡迎的零食，往往都含有大量添加劑，偶爾吃一點(diǎn)對(duì)身體健康危害不大，但長(zhǎng)期、大量食用就會(huì)對(duì)威脅身體健康，尤其是對(duì)患有高血壓疾病的兒童來(lái)講，繼續(xù)吃大量零食，很容易加重病情。例如生活中常見零食：方便面、果凍、乳飲料、蜜餞、火腿腸、薯片等，這些零食不是營(yíng)養(yǎng)單一就是毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于正處成長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子而言，很容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖又會(huì)加重高血壓。

第二、水果應(yīng)該控制。很多兒童都喜歡吃水果，這本是無(wú)所謂，但關(guān)鍵是患有高血壓兒童，再吃水果的時(shí)候，就應(yīng)該格外注意了。專家指出，兒童高血壓患者，少吃吃些水果是可以的，但切忌過量，因?yàn)樗�果雖然含有大量維生素，但吃多了會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，從而引發(fā)高血壓病情加重，尤其是香蕉、西瓜、葡萄、荔枝等都是高糖水果，兒童高血壓患者應(yīng)該少吃。

兒童高血壓的飲食應(yīng)該嚴(yán)重注意。由于兒童的特殊性，以至于他們很難自我管制，這就要求兒童高血壓患者的家長(zhǎng)，應(yīng)該幫助孩子好在高血壓的飲食，家長(zhǎng)朋友們?cè)谏�活中，切記不可因�(yàn)槟鐞酆⒆�，而任由孩子隨意吃喝，須知很多事物容易加重高血壓病情，對(duì)兒童高血壓患者的身體健康，傷害是非常大的。

有益于降壓的食物主要有：

一：葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;

二：根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

三：瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;

四：花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;

五：水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

六：動(dòng)物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

作為孩子的家長(zhǎng)我們一定要杜絕高血壓來(lái)侵害孩子的健康，平時(shí)要從飲食入手，讓孩子的飲食健康一些，但又不缺乏營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)控制他們食鹽的攝入量，并且還要注意一些含量糖量過高的食物不可以吃，多吃一些清淡的蔬菜。