患上了人們都害怕的糖尿病患者要注意來(lái)選擇對(duì)的飲食辦法，糖尿病患者要積極的來(lái)注意選擇好的飲食，積極的來(lái)注意科學(xué)合理的飲食辦法，那么，2型糖尿病患者日常生活應(yīng)注意哪些?我們看看專家的介紹。

飲食方面：

(1)2型糖尿病患者禁吸煙、飲酒，忌辛辣食物。

(2)2型糖尿病患者應(yīng)限制食鹽、糖的攝入，每日食鹽攝入量<5g為宜，每日主食可供選擇的有高粱米、玉米渣、蕎麥面、燕麥片、各種掛面、通心粉、大米、小米，每日總熱量1600kcal，盡量少吃肉類，將肉類、禽類、魚類的攝入量控制在3盎司以下(約一張紙牌大小)，忌食膽固醇含量高的(動(dòng)物內(nèi)臟)食物。

體育鍛煉：

方式包括步行、慢跑、騎自行車、健身操、太極拳、游泳及家務(wù)勞動(dòng)等需氧活動(dòng)�；顒�(dòng)時(shí)間為20～40分鐘，可逐步延長(zhǎng)或更久，每日1次，活動(dòng)時(shí)間宜安排在餐后1小時(shí)，選擇合適運(yùn)動(dòng)方式。用胰島素或口服降糖藥物者最好每日定時(shí)活動(dòng)，肥胖患者可適當(dāng)增加活動(dòng)次數(shù)。

溫馨提示：2型糖尿病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，保證充足睡眠，2型糖尿病患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，并采取有效的治療方法來(lái)控制糖尿病。另一方面對(duì)于糖尿病疾病，大家要給予正確的態(tài)度對(duì)待，切勿盲目逃避，及時(shí)而有效的治療才是克制疾病的關(guān)鍵所在。