生活中很多人們都知道，高血壓這種疾病的發(fā)生，與我們的生活習(xí)慣也是一個比較大的關(guān)系，出現(xiàn)了高血壓這種疾病我們除了使用藥物控制以外，一定要有正確的飲食方面的注意事項，那么高血壓病人飲食方面應(yīng)該注意什么?

一、食鹽的限制： 世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量以<6 g為宜。因此，含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免如： 1.調(diào)味品—食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等。 2.鹽腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、鹵味等。 3.臘味—香腸、火腿、臘肉等。 4.罐頭—蔬菜罐、肉罐等，都添加鹽制劑。5.其他—方便面、咸面包等。

二、一餐之進(jìn)食量宜少，一天之總熱量應(yīng)限制。 每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應(yīng)求平均為宜。 或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。 熱量之?dāng)z取量，應(yīng)以維持標(biāo)準(zhǔn)體重為準(zhǔn)，不宜過量。

三、油脂[尤其是動物性脂肪]之限制。 肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成腦動脈硬化。 避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。 烹調(diào)宜采用植物油，避免動物油。

四、攝取均衡的飲食。 如蔬菜、水果、油脂類[植物油]、五谷類、魚肉[瘦]、蛋、奶、豆類。

五、避免攝取過多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。

相信大家通過以上文章內(nèi)容介紹，應(yīng)該對于高血壓病人飲食方面的注意事項也都有了更多的了解，在文章的內(nèi)容對于這個問題給大家做了詳細(xì)的介紹，能夠給更多的患者帶來幫助，而且患者在日常生活中一定要合理膳食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。