年輕的父母要引起注意了，研究人員又有最新的發(fā)現(xiàn)了，青少年多吃粗糧成年后不容易患心臟病，使青少年可以健康的成長(zhǎng)。

美國(guó)密歇根州立大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，青少年多吃富含纖維素的蔬菜和全谷物等食物，有助于降低日后心臟病危險(xiǎn)。

新研究對(duì)2000多名12～19歲的美國(guó)孩子的飲食及其代謝綜合征的癥狀進(jìn)行了研究。這些癥狀包括：高血壓、高血糖、高血脂、好膽固醇水平過(guò)低及腰圍過(guò)粗等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在纖維素?cái)z入量最低(每1千卡路里食物中纖維素不足3克)的孩子中，危險(xiǎn)為9%，而攝入纖維素最多(每1千卡路里食物中纖維素至少11克)的孩子中，危險(xiǎn)僅為3%。

卡爾森建議，要使青少年心臟更健康，每天應(yīng)該吃3份水果、3份蔬菜和2份全谷食物。

希望今天介紹的關(guān)于青少年多吃粗糧成年后不容易患心臟病內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣袔椭�，使每個(gè)孩子都可以健康的成長(zhǎng)。