在遇到了疾病很多的人心里都是較為擔(dān)心的，這我們大家都很難琢磨疾病的到來(lái)，特別是2型糖尿病的出現(xiàn)更是讓人們陷入到了困難當(dāng)中，所以病人們更是要積極的注意一些預(yù)防，那么，2型糖尿病人的預(yù)防要怎么做?下面一起解答吧。

一、糖類攝入

這是相對(duì)來(lái)說(shuō)，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請(qǐng)患者慎食蜂蜜。

二、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強(qiáng)胰腺功能;在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12，每次兩周，一天一支。)

三、多加鍛煉身體，少熬夜。

糖尿病是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，我國(guó)目前有超過(guò)9200萬(wàn)的糖尿病患，另外還有1億5000人將成為患者，這樣中國(guó)已經(jīng)取代印度，成為全球糖尿病第一大國(guó)。此病到目前為止是一種不能根治，但可以良好控制的疾病。

上面也就是專家說(shuō)的疾病出現(xiàn)時(shí)應(yīng)該怎么做，希望可以幫助到大家。溫馨提醒，及早的進(jìn)行預(yù)防，讓疾病減少發(fā)生，也讓老年人安享晚年。