生活中糖尿病患者一定要盡快調(diào)整好心態(tài)，生活中人們要注意了解糖尿病的治療方法，也要注意生活中的預防糖尿病，生活中應該注意一些護理要點，糖尿病如何自我護理?我們看看專家的介紹。

第1步做好飲食計劃

溫馨提示：對于糖尿病“新手”，建議您最好去看一次營養(yǎng)師，或者聽內(nèi)分泌�？漆t(yī)生的建議，他會告訴你一些飲食方面的基本要領，并制定一個飲食計劃。

了解并記錄自己的飲食情況，以便逐漸摸清不同食物對血糖的影響情況。對于糖尿病患者來說，沒有絕對的飲食禁區(qū)，關鍵是要控制好攝入量。不是所有的糖尿病患者都必須吃同樣的東西，只要掌握住控制總熱量、營養(yǎng)均衡、低鹽、低脂、增加纖維攝入等總的原則，糖尿病患者可以根據(jù)個人喜好選擇不同的食物。

第2步自己檢測血糖

溫馨提示：準備一臺血糖儀，日常和緊急時都需要用。

糖尿病自我護理最重要的一項就是每天檢測自己的血糖。醫(yī)生會根據(jù)患者當前的個人情況制定一個血糖檢查表，告訴患者應該在什么時間檢測血糖。接受胰島素治療者肯定比單純通過飲食、運動控制者的血糖檢測頻率要高。除了掌握正確的血糖檢測技術，還要確保血糖儀和試紙都是可靠的。

第3步熟悉了解并合理用藥

溫馨提示：如果感到醫(yī)生開的藥太貴，經(jīng)濟上無法承受，一定要告訴醫(yī)生。醫(yī)生或許會給其他選擇。

如果醫(yī)生讓服用降糖藥，一定要先問清楚將要服用的藥是什么，為什么要開這種藥�？梢宰约涸O計一個藥物服用時間表，以保證按時服用，避免漏服。事先詢問醫(yī)生哪些藥可以一起服，哪些藥不能一起服，并密切留意不良反應，及時告訴醫(yī)生。

第4步確立符合自己的控制目標

溫馨提示：血糖控制目標必須個體化，因此最好向醫(yī)生詢問適合自己的控制目標。

如果不懂得檢測數(shù)值的意義，那么結果就只是一些毫無價值的數(shù)字。因此，糖尿病患者首先需要咨詢醫(yī)生檢測結果(包括自測血糖、糖化血紅蛋白等)在什么范圍內(nèi)才算達標。2010年版《中國二型糖尿病防治指南》所建議的控制目標是，空腹血糖3.9～7.2mmol/L，非空腹血糖≤10mmol/L，糖化血紅蛋白<7.0%，危重患者血糖控制標準變更為7.8毫摩爾～10毫摩爾。。

第5步注意運動安全

溫馨提示：運動時一定要隨身攜帶個人信息卡，上面至少寫清楚自己的姓名和住址、家屬的聯(lián)系電話、本人患有糖尿病等重要信息。

運動!堅持每天運動鍛煉可以幫助您控制血糖，但是要做到“量力而行、循序漸進”。記得在每次運動前和運動后測血糖，以避免出現(xiàn)低血糖。

溫馨提示：生活中一定要注意護理要點，以保證血糖的穩(wěn)定。糖尿病的原因是很多的，生活中糖尿病要注意了解常識問題，糖尿病患者要注意重視疾病的存在。