很多人都知道糖尿病這種病發(fā)病很慢會給患者帶來很多的麻煩，很多人也都害怕患上這種病，一擔(dān)患上患者就要及時的接受治療，很多糖尿病患者在餐后會出現(xiàn)血糖高的情況，血糖高對*是有害的。那么，餐后控制血糖有什么方法呢?下面讓專家來解答一下。

1. 堅(jiān)持餐后運(yùn)動 吃完晚飯休息20~30分鐘后，不要窩在沙發(fā)里看電視，應(yīng)走出家門，到小區(qū)散步(最好是快走)30~45分鐘。

2.不吃稀飯和粥等煮得過爛的食物。

3.控制主食量或主食分開吃 每頓主食量不超過二兩，早餐盡量吃一兩;或把早餐分兩次吃，先吃半只饅頭和一杯牛奶，而另半只饅頭或雞蛋放在十點(diǎn)再吃。

4.加用或換用有降餐后血糖作用的藥物，包括以下幾類：

(1)α-糖苷酶抑制劑 阿卡波糖(拜唐蘋、卡博平)、伏格列波糖(倍欣)等。這類藥應(yīng)與第一口飯一起嚼服，可以延緩糖的吸收，去除餐后血糖吸收高峰。

(2)格列奈類胰島素促泌劑 這類新藥包括瑞格列奈(諾和龍、孚來迪)、那格列奈(唐力)、米格列奈等。為快速促進(jìn)胰島素分泌的降糖藥，在餐前10~15分鐘服用，可以恢復(fù)胰島素第一時相分泌高峰，降低餐后2小時血糖。

(3)超短效胰島素類似物 如賴脯胰島素(優(yōu)泌樂)、門冬氨酸胰島素(諾和銳)等。其特點(diǎn)是比一般短效胰島素起效更快，在餐前5分鐘注射，15分鐘起效，1~2小時作用達(dá)最大，降餐后血糖效果更佳。

以上是對餐后控制血糖有什么方法進(jìn)行的介紹。專家溫馨提醒：糖尿病不可怕，但可怕的是糖尿病并發(fā)癥。糖尿病患者一定要早發(fā)現(xiàn)糖尿病的早期癥狀，并選擇正確糖尿病的治療方法。