糖尿病的出現(xiàn)影響了患者的身體健康。對(duì)于得了糖尿病有哪些癥狀表現(xiàn)要了解，早期治療。但是患者要注意一些生活常識(shí)和事項(xiàng)，也要注意了解一些護(hù)理方法，但是糖尿病患者的注意事項(xiàng)人們不能忽視,了解2型糖尿病的預(yù)防方法很重要。

2型糖尿病是糖尿病的主發(fā)病，更是針對(duì)于老年人的疾病。生活中怎樣才能有效的避免老年人患上2型糖尿病呢?

一定要講究膳食科學(xué)，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及偏食。尤其是要少吃炸薯?xiàng)l、炸雞腿、漢堡等高熱量的洋快餐。

控制熱量是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵人們通常認(rèn)為低脂飲食是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵,然而婦女健康倡議研究近期公布的一項(xiàng)結(jié)果表明,降低飲食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危險(xiǎn),低熱量飲食才是預(yù)防2型糖尿病的關(guān)鍵。

有效的預(yù)防可以避免2型糖尿病的出現(xiàn)。但是我們卻不知道怎樣的預(yù)防效為有效。那么，預(yù)防2型糖尿病還要注意什么呢?

注意勞逸結(jié)合，保證8小時(shí)的良好睡眠，切勿給孩子布置過(guò)多的課外作業(yè)，讓孩子有自己活動(dòng)的空間，以避免精神長(zhǎng)期高度緊張。

加強(qiáng)糖尿病知識(shí)教育，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。如何防止老年人患上2型糖尿病?以上就是2型糖尿病的預(yù)防措施，希望對(duì)你有一定的幫助。2型糖尿病危害很大，提前預(yù)防是讓2型糖尿病遠(yuǎn)離我們的最好的辦法。