近年來，隨著高血壓的發(fā)病越來越嚴(yán)重，人們越來越關(guān)注高血壓的病因，了解引起高血壓的病因也是我們治愈這種疾病的關(guān)鍵。讓我們聽聽專家對三大高血壓的病因分析。

　　首先，飲食不合理是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要病因。我們經(jīng)�？吹接行┤丝谖吨�，在飲食中加入大量鹽，從長遠(yuǎn)來看，可能會出現(xiàn)高血壓。除了高鹽，中國的飲食特征還有低鉀、低鈣和低動物蛋白的傾向。高鈉飲食容易引起高血壓，而低鉀、低鈣和低動物蛋白飲食結(jié)構(gòu)會加重高鈉對血壓的不利影響。因此，合理的飲食結(jié)構(gòu)對于預(yù)防和控制高血壓至關(guān)重要。

　　其次，飲酒也是導(dǎo)致高血壓的重要因素之一。在人們的生活中適當(dāng)飲酒對身心有益，但如果養(yǎng)成飲酒習(xí)慣，對身體健康會非常不利。雖然少量飲酒不會導(dǎo)致血壓升高，但收縮壓和舒張壓都與日常飲酒量有關(guān)。過量飲酒會對身體造成較大負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。

　　最后，肥胖也是導(dǎo)致高血壓的重要原因之一。超過一半的高血壓患者會有不同程度的肥胖，尤其是中老年人。肥胖會導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪堆積，增加血液循環(huán)阻力，從而導(dǎo)致血壓升高。根據(jù)研究，如果身高和體重指數(shù)每增加一次，五年內(nèi)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會增加9％。如果體重指數(shù)每增加三次，四年內(nèi)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)將增加50％，加57％。因此，控制體重，保持適當(dāng)?shù)捏w重是預(yù)防和控制高血壓的關(guān)鍵。

　　在分析了三種高血壓的原因后，我們應(yīng)該總結(jié)一些內(nèi)容。首先，合理的飲食結(jié)構(gòu)對于預(yù)防和控制高血壓至關(guān)重要，盡量減少高鹽飲食，增加鉀、鈣和動物蛋白的攝入。其次，適量的飲酒是必要的，但要避免過量的飲酒。最后，控制體重，保持適當(dāng)?shù)捏w重對于預(yù)防和控制高血壓起著重要作用。特別是中老年人要特別注意飲食，飲食過多容易導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓。在我們的日常生活中，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理攝入營養(yǎng)物質(zhì)，控制體重，合理飲酒，才能預(yù)防和控制高血壓的發(fā)生和發(fā)展。只有這樣，我們才能遠(yuǎn)離高血壓的困擾，擁有健康的生活。