高血壓已經成為一種普遍普遍的疾病，尤其是中老年人群隨著年齡的增長，各項器官機能逐漸衰退，身體抵抗力差使得高血壓這種疾病頻發(fā)，威脅我們的身體健康，下面我們來多了解一下引起高血壓的原因有哪些？希望大家能夠有針對性地做好預防。

一、年齡是高血壓形成原因不能忽略的因素，有統(tǒng)計表明，四十歲以上的人患高血壓的幾率明顯上升，大約比四十歲以下的人高出3.5倍，這個數字是很有說服力的;

二、腦力勞工者更易患高血壓，注意力高度集中，從事過度緊張的腦力勞動者或工作環(huán)境具有刺激性的人更容易患高血壓;

三、吸煙可導致血管硬化，這是大家都知道的，也是高血壓形成的原因之一;

四、遺傳，遺傳是高血壓形成的原因中占比例很高的，約有一半的高血壓患者表示自己都有家族史;

五、肥胖人群患高血壓可能性是普通人的2-6倍，這是有科學證明的，過高的體重會增加很多種基本的患病風險。

六、食鹽量過大，實驗表明食鹽良大于5克/天的人更易患高血壓。

“四要”

1、保暖要放在第一位。

不少老年人神經末梢已經不敏感，不能敏銳察覺冷空氣的刺激。所以，患者家屬應盡早提醒患者注意天氣變化，外出時添加衣物，尤其忌諱迎面吹風。天氣冷時，要加強監(jiān)測血壓，比如以前是一周測一次，在冬季可能就要三天或一天測一次。

2、加量加藥要遵醫(yī)囑。

多數高血壓患者在夏季和冬季使用的降壓藥的種類或劑量是不完全一樣的。至于患者要加哪一種藥物、加多少量，這得由專科醫(yī)生來決定，患者不得自作主張。

3、飲食要清淡、多喝水。

冬季天氣干燥，高血壓患者要多喝水，補充身體水分。如果身體缺少水分，血液黏稠度高，血小板活性增強，容易形成血栓，誘發(fā)心梗和心衰。

4、高血壓患者要限制飲酒。

有人覺得冬季喝幾杯酒暖暖身子，但實際上，酒精攝入過多，血壓自然升高，這是得不償失的做法。“四不要”

“四不要”

1、降壓不要太快。

杜延海告訴大家：“血壓下降過快、過低，很容易發(fā)生腦缺血、體位性低血壓。”

2、不要把能否降血壓作為判定好藥的標準。

降壓不是評定藥物療效的唯一標準，也不是治療高血壓的唯一目的。降壓的同時還需要能保護靶器官，無明顯不良反應，不影響脂質代謝和糖代謝，這類藥物才適合長期服用，才是最理想的藥物。

3、不要盲信偏方，自行服藥。

臨床上經常遇到有患者用偏方、驗方治療，亂吃藥亂用降壓器具，如降壓枕頭、降壓手表之類的。這些東西使用后不但不能治療高血壓，反而會延誤治療時機。還有患者看藥品說明書有降壓作用的就用。王永霞提醒患者：“藥品選用必須在醫(yī)師指導下使用，隨便服用很容易出現問題。”

4、不要血壓一降下來就馬上停藥。

有人認為血壓降下來以后就可以停藥了，擔心吃藥的時間長了會產生耐藥性�？股�素有耐藥性，抗高血壓藥物是沒有的。高血壓是終身疾病，必須長期用藥，所不同的是用藥的量可以根據病情調整。

牢記四要四不要 有效防治高血壓

溫馨提示，在治療高血壓的過程中，我們一定要有正確的認識，且不要胡亂的相信偏方，以免引起更嚴重的后果，我們首先要知道，出現疾病一定要及時的到正規(guī)醫(yī)院做好各項檢查，對癥進行治療，才可能使身體早日康復，另外要做好日常生活中的護理，多喝水。