很多的朋友認(rèn)識(shí)糖尿病的主要發(fā)病原因就是糖，其實(shí)這個(gè)說(shuō)話也不完全是，糖只是其中的一部分，有很多的食物是會(huì)引起糖尿病出現(xiàn)的，這需要朋友們多注意自己的生活細(xì)節(jié)，要健康的飲食才行，具體病因往下看了解一下吧。

很多糖尿病患者看到糖如看到仇敵，恨不得將它打倒，而有人卻視糖如朋友，形影不離。其實(shí)我們每個(gè)人都需要糖，我們吃的米和面最后都轉(zhuǎn)化成糖供給全身。糖是一種好東西，可是隨著糖尿病的人群逐年增加，人們對(duì)糖產(chǎn)生了恐懼感。其實(shí)糖尿病病因不僅僅是因?yàn)樘恰?/p>

糖不是罪魁禍?zhǔn)壮蕴菚?huì)導(dǎo)致肥胖，引發(fā)糖尿病、心腦血管疾病的說(shuō)法由來(lái)已久，但相關(guān)研究顯示，糖很可能是虛擔(dān)了惡名。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，流行病學(xué)的研究結(jié)果表明，糖的攝入量與肥胖的發(fā)生率沒(méi)有直接關(guān)系，脂肪的攝入才與肥胖有密切關(guān)系。而美國(guó)食品和藥物管理局特別工作小組對(duì)食糖研究的結(jié)論是：食糖除導(dǎo)致齲齒外，對(duì)引起其他疾病是沒(méi)有根據(jù)的。聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織的報(bào)告更指出：“多年的研究已反駁了各種誤解，并提供證據(jù)顯示日常的食糖是一種安全有價(jià)值的食物來(lái)源。”

據(jù)研究分析除了遺傳因素和內(nèi)分泌因素能夠?qū)е路逝值韧猓�在大多�?shù)情況下肥胖是因*攝入的總熱量超過(guò)活動(dòng)消耗量所致，多吃蛋白質(zhì)、脂肪、其他碳水化合物、酒類(lèi)等都可能增加熱能的攝入而引起肥胖，和糖沒(méi)有必然聯(lián)系。而糖尿病的真正起因是胰臟的胰島素分泌不正常，和吃不吃糖沒(méi)有直接聯(lián)系，已得了糖尿病的人才應(yīng)該控制吃糖。而引發(fā)心腦血管疾病的主要因素則與肥胖和高鹽、飲酒等不良飲食習(xí)慣，不飽和脂肪酸和膽固醇的攝入量高密切相關(guān)，與糖的攝入無(wú)明顯因果關(guān)系。

糖的作用非常的，*內(nèi)70%的能量是由糖來(lái)提供的，因此我們應(yīng)該對(duì)糖有正確的認(rèn)識(shí)。不是每個(gè)人都真正了解糖，事實(shí)上糖的范圍遠(yuǎn)遠(yuǎn)比一般人知道的多，它在我們的生活中幾乎無(wú)處不在。專家指出，“糖”分為單糖、雙糖和多糖。單糖包括果糖、半乳糖與葡萄糖等;雙糖包括麥芽糖、蔗糖和乳糖等;多糖則是指面條、面包、米飯、饅頭、餅干、山芋、南瓜所含的淀粉，多糖類(lèi)的淀粉在淀粉酶的作用下，會(huì)被分解為以葡萄糖為主的單糖。*可直接吸收利用的只有單糖。

糖可以讓*正常工作，維持身體溫度，是*不可或缺的，不要因?yàn)樘悄虿。瑢?duì)糖有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。只是糖不要攝入過(guò)多，使內(nèi)臟不能負(fù)擔(dān)，只有超出負(fù)荷的程度，身體才會(huì)發(fā)出警告，導(dǎo)致病變。

通過(guò)上面內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)當(dāng)非常清楚的知道了糖尿病的相關(guān)病因是什么了，知道了病因以后，朋友們一定要多注意自己的飲食習(xí)慣，要健康的進(jìn)行飲食，并且要控制糖的攝入量，還要少吃一些油膩的食物，平時(shí)要以素食為主。