糖尿病對(duì)于運(yùn)動(dòng)方面也是需要了解的，很多患者只靠藥物治療，卻往往忽略了運(yùn)動(dòng)這方面的重要性。運(yùn)動(dòng)不但可以增加胰島素 敏感性，同是對(duì)治療方面也起了一定的輔助作用，達(dá)到緩解糖尿病的病情發(fā)展，為了大家能夠認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，我們來看一下專家是怎么說的。

控制體重：超重和肥胖可造成胰島素抵抗和胰島素敏感性降低，糖尿病患者應(yīng)積極控制體重，以減少胰島素的用量，保護(hù)胰島細(xì)胞分泌胰島素的正常功能。

改善代謝異常：糖尿病患者同時(shí)存在高脂血癥、血液高黏狀態(tài)、高尿酸血癥等多種代謝異常可降低胰島素敏感性，應(yīng)積極改善。

適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量：適宜的運(yùn)動(dòng)有助于胰島素發(fā)揮作用，加速機(jī)體有關(guān)組織如肌肉、脂肪等對(duì)于葡萄糖的利用，在一定程度可以增加胰島素敏感性。

劑量適宜：胰島素的使用劑量應(yīng)該根據(jù)飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的變化微微調(diào)整，合理使用各餐胰島素，安全控制血糖。

選擇合適劑型：糖尿病患者使用動(dòng)物胰島素的劑量會(huì)大于人胰島素或人胰島素類似物的劑量，應(yīng)根據(jù)不同情況選用合適的胰島素類型。

糖尿病患者來說，應(yīng)該做什么樣的運(yùn)動(dòng)呢?

太極拳：糖尿病患者在發(fā)病后，可以練習(xí)太極拳以緩解病情，研究表明，練習(xí)太極拳有助于緩解壓力、改善平衡能力和提高身體靈活性，如果糖尿病患者練太極的話，還有助于降低血糖水平，可以使血糖水平明顯降低，提高糖尿病患者生活質(zhì)量。

水中運(yùn)動(dòng)：一些水中運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者的治療，有著很大的幫助，如糖尿病患者參加游泳、水中健美操和水中漫步等，這些強(qiáng)度較低的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消耗熱量和改善身體靈活性，水中鍛煉尤其適合神經(jīng)病變的糖尿病患者。

散步：糖尿病患者每天應(yīng)該保持一定時(shí)間的散步，因?yàn)樯⒉胶唵我仔�，保持一定時(shí)間的散步，可以有效的緩解患者壓力，同時(shí)，散步也可以消耗糖尿病患者體內(nèi)的血糖，對(duì)于降低血糖，緩解糖尿病患者的病情意義重大。

間歇式運(yùn)動(dòng)：間歇性運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者有好處，所謂間歇式運(yùn)動(dòng)是指在正常運(yùn)動(dòng)過程中，增加幾次強(qiáng)度更高的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑與快跑結(jié)合，散步與快走結(jié)合等。研究發(fā)現(xiàn)，間歇式運(yùn)動(dòng)有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)毅力

相信大家看到這些，已經(jīng)有所了解了吧，雖然說，運(yùn)動(dòng)不能全部治好糖尿病，但是通過運(yùn)動(dòng)可以去改善疾病給大家?guī)�來的痛苦，同是也可以緩解病痛，�?duì)于已經(jīng)患有糖尿病者來說，不僅要及時(shí)的去大醫(yī)院進(jìn)行治療，同時(shí)也要通過運(yùn)動(dòng)增加自己的體能，雙重的配合，才能達(dá)到更佳的效果。