高血壓可以說是生活中極為普遍的疾病了，并且在生活中這種疾病越來越低齡化，有非常多的年輕人也出現(xiàn)了這種疾病的癥狀，并且非常的嚴(yán)重，高血壓的出現(xiàn)危害是特別大的，讓我們往下看了解一下高血壓疾病的危害是什么呢。

高血壓的危害：

(1) 高血壓的危害一、引發(fā)腦血管疾病，高血壓病的主要直接并發(fā)癥是腦血管病，尤其是腦出血。一組312例住院的原發(fā)性高血壓患者經(jīng)15年—18年長期隨訪，由于心、腦、腎并發(fā)癥死亡97例，占全部死因的74.6%。在596例老年人高血壓前瞻性27個(gè)月隨訪觀察研究中，心、腦血管病累積發(fā)生率為68.79%，腦血管病累積發(fā)生率為36.91%。研究表明，血壓越高，并發(fā)癥的發(fā)生率也越高。上海市寶山區(qū)15歲以上5456人關(guān)于血壓與腦卒中發(fā)病關(guān)系的研究表明，在隨訪的9年內(nèi)，高血壓病患者發(fā)生腦血管病約占整個(gè)人群腦血管病發(fā)生人數(shù)的70%，其中確診高血壓患腦血管病的相對危險(xiǎn)性是正常血壓者的32倍，臨界高血壓也高達(dá)9倍。

(2) 高血壓的危害二、引起腎臟病，長期高血壓可導(dǎo)致腎小動(dòng)脈硬化。腎功能減退時(shí)，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。

(3) 高血壓的危害三、引起猝死，猝死是臨床上最為緊急的狀態(tài)。它表現(xiàn)為忽然發(fā)生呼吸、心跳停滯，意識(shí)喪失，并常于1小時(shí)內(nèi)死亡。高血壓因左心室負(fù)荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。

高血壓患者的日常飲食：

第一、高鉀。高血壓的飲食一定要對患者病情有利。對于高血壓患者來說，含鉀的食物進(jìn)入*，會(huì)對抗鈉所引起的升壓和血管損傷的作用，，因此，對于含鉀的食物，高血壓患者可以多吃，這類食物包括豆類、冬菇、核桃、花生、土豆、黑棗、杏仁、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類等等，高血壓患者多吃這些食物，對于身體健康有幫助。

第二、果蔬。高血壓發(fā)生以后，對于水果和蔬菜的安排，一定要合理。高血壓患者每天*需要b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜和水果來滿足。此外，水果還可補(bǔ)充鈣，鐵、鉀、鎂等，對于高血壓患者病情有利，因此，高血壓發(fā)生以后，患者可以適當(dāng)吃一些蘋果等水果。

第三、飲水。高血壓患者一定注意飲水，這對于高血壓患者健康來說，非常的關(guān)鍵。一般說來，高血壓患者可以和天然礦泉水，天然礦泉水中含鋰、鋅、鍶、硒、碘等*必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對*有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會(huì)明顯減少，因此，對符合標(biāo)準(zhǔn)的飲用水，高血壓患者宜生喝。

在朋友們認(rèn)識(shí)到了上述的介紹之后，已經(jīng)清楚的了解到了高血壓的危害是什么了，要知道患上高血壓之后帶給我們的危害是相當(dāng)嚴(yán)重的，還會(huì)影響到我們的生命，朋友們要注意多去認(rèn)識(shí)高血壓才可以，要注意均衡自己的飲食。