糖尿病是一種慢性疾病，早期的糖尿病癥狀雖然不明顯，但如果您是細(xì)心的人，就不難發(fā)現(xiàn)糖尿病的異樣，糖尿病患者要警惕自己的身體健康出狀況了，需要糖尿病患者多加注意力了，當(dāng)然不必驚慌，這時(shí)期的糖尿病還是能控制的。2型糖尿病預(yù)防保健措施:

一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

二、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病;不要吃過(guò)量的抗生素。有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病。

三、多加鍛煉身體，少熬夜。

四、糖耐量不正�；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍�(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強(qiáng)胰腺功能;在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12，每次兩周，一天一支)具體用法用量，咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

以上是對(duì)“2型糖尿病的預(yù)防保健措施”的詳細(xì)介紹，相信大家能多了解2型糖尿病的預(yù)防知識(shí)，積極預(yù)防疾病，給自己一個(gè)健康的身體。