生活當中高血壓的患者是有很多，這其中就會包含有一些兒童，可見高血壓這種疾病越來越低齡化，孩子在出現(xiàn)了高血壓癥狀之后，就會影響到他們的正常生活，飲食對于他們來說特別的重要，來了解一下相關(guān)的飲食事項。

第一、奶制品和零食選擇有講究。兒童喜歡吃奶制品以及零食，殊不知這也是導致兒童高血壓的病因，因此，對于患有高血壓的兒童來講，奶制品和零食的選擇也很有講究。專家指出，凡是受孩子歡迎的零食，往往都含有大量添加劑，偶爾吃一點對身體健康危害不大，但長期、大量食用就會對威脅身體健康，尤其是對患有高血壓疾病的兒童來講，繼續(xù)吃大量零食，很容易加重病情。例如生活中常見零食：方便面、果凍、乳飲料、蜜餞、火腿腸、薯片等，這些零食不是營養(yǎng)單一就是毫無營養(yǎng)，對于正處成長發(fā)育階段的孩子而言，很容易導致肥胖，而肥胖又會加重高血壓。

第二、水果應該控制。很多兒童都喜歡吃水果，這本是無所謂，但關(guān)鍵是患有高血壓兒童，再吃水果的時候，就應該格外注意了。專家指出，兒童高血壓患者，少吃吃些水果是可以的，但切忌過量，因為水果雖然含有大量維生素，但吃多了會導致糖分攝入過多，從而引發(fā)高血壓病情加重，尤其是香蕉、西瓜、葡萄、荔枝等都是高糖水果，兒童高血壓患者應該少吃。

兒童高血壓的飲食應該嚴重注意。由于兒童的特殊性，以至于他們很難自我管制，這就要求兒童高血壓患者的家長，應該幫助孩子好在高血壓的飲食，家長朋友們在生活中，切記不可因為溺愛孩子，而任由孩子隨意吃喝，須知很多事物容易加重高血壓病情，對兒童高血壓患者的身體健康，傷害是非常大的。

有益于降壓的食物主要有：

一：葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;

二：根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

三：瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;

四：花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;

五：水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

六：動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

看完了這些內(nèi)容之后，朋友們應當清楚的了解到了兒童高血壓患者的飲食注意事項有哪些了，我們一定要做好該病的預防工作，要讓我們的孩子健康的成長，不要讓他們遭受到高血壓的危害，要注意營養(yǎng)均衡，不要盲目的進補。