強(qiáng)直性脊柱炎的出現(xiàn)會(huì)引發(fā)諸多危害，該病在如今的發(fā)病率是非常高的，在患病后會(huì)因?yàn)椴∏榈淖兓�而出現(xiàn)不同的類型表現(xiàn)，這些是不少人都不能全面了解的。強(qiáng)直性脊柱炎作為該病病情惡化的主要表現(xiàn)，及時(shí)的治療和護(hù)理工作的實(shí)施都是不可缺少的，那強(qiáng)直性脊柱炎怎么護(hù)理才好?

冬季如何預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎?專家介紹如下：

1、保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起*陰陽失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。

2、注意日常生活中的癥狀和體征：糾正不良的姿勢(shì)，改變不利于本病康復(fù)的習(xí)慣，病人不要坐軟的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，坐結(jié)實(shí)的硬背椅，姿勢(shì)端正，不能久坐，不能較長時(shí)間保持一種姿勢(shì)，睡硬板床，用低枕，糾正病人睡沙發(fā)床、墊高枕的習(xí)慣。

3、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力。因"痹者，閉也"，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體 內(nèi)陰陽平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過大，用力過猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對(duì)疾病不利。

預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法：

1、注意保暖

因?yàn)樵趯?dǎo)致強(qiáng)直性脊柱炎出現(xiàn)的因素中，受寒是比較常見的一種，所以，對(duì)于這種誘因加以避免就能夠減少疾病出現(xiàn)的幾率，尤其是在秋冬季節(jié)應(yīng)該注意腰背部的保暖。

2、預(yù)防感染

預(yù)防感染也能夠減少強(qiáng)直性脊柱炎出現(xiàn)的幾率，所以，在做好預(yù)防措施的同時(shí)也要注意做好預(yù)防感染的情況出現(xiàn)。平時(shí)大家要保證個(gè)人衛(wèi)生的清潔，尤其是生殖器衛(wèi)生應(yīng)該加以重視。另外還要注意飲食搭配，保證營養(yǎng)均衡，遠(yuǎn)離煙酒。

3、功能鍛煉

加強(qiáng)體育鍛煉，提高自己身體的抗病能力，才可以減少疾病出現(xiàn)的幾率。平時(shí)多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還可增加肺活量。

人們?cè)谌粘Ｉ�活中有必要注意到的。而生活中很多人都�?huì)因?yàn)楦鞣N原因患上 強(qiáng)直性脊柱炎，為了降低一些消極影響的出現(xiàn)，患者朋友需要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病情，之后聽從醫(yī)生的建議，進(jìn)行全面有效的治療就能夠讓自己盡快的恢復(fù)身體健康了。