現(xiàn)在因?yàn)榇蠹页缘臇|西都比較好，肉類等吃的也比較多，所以患高血壓的人越來(lái)越多，特別是年齡稍大的人患病率就更高。但是高血壓的發(fā)生并不僅僅是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，還與其他一些生活中的細(xì)節(jié)和因素有關(guān)。下面我們主要介紹一下是因?yàn)槭裁丛�因誘發(fā)高血壓的發(fā)生。

　　首先，過(guò)量的食鹽攝入是高血壓的一個(gè)重要原因。雖然吃咸并不意味著你一定會(huì)患上高血壓，但大量的臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)高血壓患者的鹽含量較大。過(guò)量吸收鈉鹽很容易增加血壓，而高鈣和高鉀飲食可以降低高血壓的發(fā)病率。

　　其次，精神緊張和心理壓力大也是高血壓的另一個(gè)重要原因。隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，高血壓的發(fā)病率也在上升。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期生活不規(guī)律，精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致高血壓。人們往往處于高度緊張的狀態(tài)，心理壓力大，缺乏體育活動(dòng)和鍛煉，因此高血壓的發(fā)病率較正常人更高。

　　肥胖也是導(dǎo)致高血壓的原因之一。隨著生活質(zhì)量的提高，肥胖者已經(jīng)成為一個(gè)麻煩的問(wèn)題。肥胖者用藥物控制血壓相對(duì)困難，需要更多的劑量來(lái)控制。我國(guó)的人口研究結(jié)果證明，體重指數(shù)高，是血壓升高的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

　　此外，不良的生活習(xí)慣如吸煙和飲酒也是導(dǎo)致高血壓的原因之一。事實(shí)證明，吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化，心跳加快，導(dǎo)致收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，并且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效。同樣地，過(guò)量飲酒也會(huì)對(duì)血壓造成不利影響。

　　如果不注意上述生活細(xì)節(jié)，很容易導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。因此，除了飲食上要注意少鹽少油，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和預(yù)防肥胖等也是預(yù)防高血壓的重要措施。同時(shí)，戒煙和限制飲酒也是降低高血壓發(fā)病率的重要方法。

　　總結(jié)起來(lái)，高血壓的發(fā)病原因是復(fù)雜多樣的，包括飲食、精神壓力、肥胖、不良生活習(xí)慣等因素。只有我們?cè)谌粘Ｉ�活中更加注意這些因素，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施，才能有效地預(yù)防高血壓的發(fā)生。