心律失常的治療分為藥物治療和非藥物治療兩方面，非藥物治療是一種更安全的治療方法。而對(duì)于心率失常這種疾病來說，在飲食要多加注意。首先，我們?cè)谑澄锷鲜遣豢梢云�食，均衡的營(yíng)養(yǎng)吸收是保證我們身體健康的前提，其次，我們很多東西都不可以多吃，像一些肥膩的食物，或者對(duì)心臟負(fù)荷比較大的食物都是要少吃的。那么新律失常要吃些什么好呢?

一、多吃魚

在每星期內(nèi)的l一3餐中，食用魚可增加脂肪酸的攝入量。動(dòng)物研究實(shí)驗(yàn)表明，膳食中攝入大雖魚油，即脂肪酸，有助于預(yù)防可導(dǎo)致心臟病發(fā)作的嚴(yán)重心律不齊問題。

二、少喝咖啡

每天攝入少量咖啡即不超過300毫克，不會(huì)引起嚴(yán)重的心臟問題，但如果超過這個(gè)飲用量，就有可能引發(fā)心律不齊。

三、減少酒精的攝入量

酗酒者比普通人更可能息心律不齊，而且由于息嚴(yán)重心律不齊而發(fā)生粹死的幾率，也要比普通人高出幾倍。

四、鉀和鎂有助于保持規(guī)律的心跳

心跳無規(guī)律是*缺乏鉀的典型癥狀之一。

五、多吃一些自臺(tái)鉀的食物

如蔬菜、水果和新鮮肉類，比如香蕉、哈密瓜、卷心菜等。當(dāng)然多喂果汁也能大大增加鉀的日常攝入邑。研究顯示，不同的人在鉀的日常攝入量方面，有很大差異，從1000一3400毫克不等。

有什么好的方法可以提高心律不齊患者的睡眠質(zhì)量呢?

1、右側(cè)臥睡姿：心律失�；颊咦詈貌扇∮覀�(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，有利于血液的回流，如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位。

2、睡前避免情緒激動(dòng)：睡前不宜看令人興奮、激動(dòng)的比賽或節(jié)目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性飲料。以免情緒激動(dòng)和精神緊張，容易誘發(fā)心律失常。

3、應(yīng)急藥物放床邊：睡眠時(shí)迷走神經(jīng)興奮，會(huì)使心率減慢，對(duì)于嚴(yán)重的竇性心動(dòng)過緩、竇性停搏、竇房傳導(dǎo)阻滯的患者來說，睡前把應(yīng)急藥品放在離床較近的地方。

4、睡前床上小運(yùn)動(dòng)：在睡覺前躺在床上做些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)，可放松身心，有利于睡眠�？商稍诖采咸�抬腿，或?qū)�兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根部，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘至手掌部位均貼在床上。

5、梳梳頭：睡覺前用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂，反復(fù)做30次以上，可消除大腦疲勞，增進(jìn)睡眠。

心率失常的患者更應(yīng)該有個(gè)好的睡眠。上面為大家介紹了五種科學(xué)有效的的方法，能夠?qū)π穆什积R患者的睡眠質(zhì)量有很大的改善。睡前梳梳頭、做些床上小運(yùn)動(dòng)，避免情緒激動(dòng)，應(yīng)急藥物放床邊，選擇右側(cè)臥睡姿對(duì)于睡眠都能有所幫助，改善體質(zhì)。