隨著人們生活水平的提高，心律失常的發(fā)病率也在上升，這對人們的身體造成了很大的威脅，是什么原因導致了疾病的發(fā)生，我們在日常生活中又如何預防它的發(fā)生呢，下面聽小編細細道來。

一、預防誘發(fā)因素

一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。導致該病的常見誘因有：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食、消化不良、感冒發(fā)燒、攝入鹽過多、血鉀、血鎂低等。預防心律失常，可以結合以往發(fā)病的實際情況，總結經(jīng)驗，避免可能的誘因，比單純用藥更簡便、安全、有效。

二、穩(wěn)定的情緒

患者要保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以患者要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜、過悲、過怒，不計較小事，遇事自己寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

三、自我監(jiān)測

在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時發(fā)現(xiàn)及時采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅癥狀，此時及早休息并口服安定片可防患于未然。

心律失常要及時的治療，這樣才能避免我們的身體不受到嚴重的傷害，而且在以后的日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，經(jīng)常鍛煉身體，增強體質，避免疾病的發(fā)生。