血糖對糖尿病患者的治療是很重要的，一擔患上會給患者的生活帶來很大的不便，患者要注意這種病的出現(xiàn)，我們都知道糖尿病患者應(yīng)該盡量做些運動，運動對于降糖有著很好的輔助作用，那么，糖尿病患者在家簡簡單單降血糖方法?下面讓專家來解答一下。

1、糖尿病患者對于家里的樓梯肯定不陌生，但是你可知道，這常常被我們忽略掉的樓梯其實使我們室內(nèi)運動很好的幫手呢。糖尿病患者在家可以通過爬樓梯來運動降糖，其動作要領(lǐng)為上樓梯時，伸直背部，速度要依體力而定。

2、糖尿病患者家中一定都有椅子，椅子在我們的日常生活中是不可或缺的。那么糖尿病患者有該如何用椅子在家里進行運動呢?患者在精心坐椅運動時，兩手叉腰，背部挺直，在椅子上進行反復(fù)坐、立運動，時間依自己體力而定。

3、糖尿病患者在家中要合理將家長閑置的東西應(yīng)用起來，例如家中的墻壁，墻壁在平時應(yīng)該是我們不會太用的上的，下面我們就來學習一下應(yīng)用墻壁的抗衡運動�；颊唠p手支撐在墻壁上，雙腳并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3～5次。

4、糖尿病患者還能想到什么能夠用量運動降糖呢?試想一下我們每天休息都離不開的床怎么樣，患者在家中也可進行些床上運動。在床上平躺，將腳抬高(可用棉被或枕頭將腳部墊高)，等腳發(fā)麻時再慢慢坐起來，如此反復(fù)。

5、糖尿病患者在平時自己也可以進行一些踮腳尖的運動，患者只需將手扶在椅背上踮腳尖(左右交替提足跟)10～15分鐘。

運動是應(yīng)對許多疾病的有利武器，因為人們通過運動可以增強體制，提高自身免疫力，對維護身體健康發(fā)揮著重要作用。糖尿病患者進行運動療法進行糖尿病的輔助治療也是很有效果的，而且不僅是室外運動有效室內(nèi)運動也是不錯的選擇。