預(yù)防乳腺疾病最好穿合適的胸罩，過緊胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產(chǎn)生的毒素不易排出。在家里能不穿胸罩盡量不穿，睡覺時一定不要穿胸罩。

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乳腺癌是一種受內(nèi)分泌影響較大的疾病，某些食物致體內(nèi)雌激素水平過高，很可能是誘發(fā)乳腺癌的因素之一。不合理的飲食結(jié)構(gòu)、不正常的生活方式等都會使女性內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，從而導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病。

【案例】24歲的小靜，因為身體不太好，因此母親經(jīng)常給她燉參雞湯，小靜連續(xù)喝了三年。去年，小靜突然發(fā)現(xiàn)右側(cè)乳房有腫塊，經(jīng)過醫(yī)院檢查，她患上了乳腺癌。這么小就患了乳腺癌實在不多見，醫(yī)生在得知了小靜經(jīng)常喝大補湯后，斷定這和她的飲食太補有很大關(guān)系。

不哺乳會增加患乳腺癌的幾率

11歲即有月經(jīng)初潮或至50歲還未停經(jīng)；未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產(chǎn)或獨身未婚都是乳腺疾病的高發(fā)人群。這是因為在正常的生理期內(nèi)生孩子和喂奶能對乳腺產(chǎn)生保護作用，防止腺管堵塞，同時幫助維持女性內(nèi)分泌平衡，因此正常的妊娠、哺乳，能幫助女性避免罹患乳腺癌。正常女性的生育年齡應(yīng)該在25-30歲間。另外，生活壓力過大、感情受挫、情緒不穩(wěn)定等因素也都增加了乳腺癌的發(fā)病率。

盡量減少戴胸罩的時間

預(yù)防乳腺疾病最好穿合適的胸罩，過緊胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產(chǎn)生的毒素不易排出。在家里能不穿胸罩盡量不穿，睡覺時一定不要穿胸罩!盡量減少每天戴胸罩的時間，最好是等要出門時才戴，一回家就摘掉。同時，盡量選擇棉制品胸罩，一些胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質(zhì)也會對乳房帶來不良刺激。對于現(xiàn)在流行的塑身內(nèi)衣和緊身內(nèi)衣也應(yīng)該少穿，因為塑身內(nèi)衣會壓迫乳房。

預(yù)防乳腺癌飲食要注意事項

在飲食方面應(yīng)該多吃蔬菜、水果，少吃油炸和含激素的食物，少飲酒，少喝咖啡；別亂用保健品。保健品雖可暫時延長女性的青春和月經(jīng)期，但會它打破了*正常的內(nèi)環(huán)境，使雌激素分泌過剩，易導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生。另外，豐胸精油等可能含有過多雌激素的東西也不要隨意亂用。

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3.糖尿病患者及孕婦

她們的陰道上皮糖原增多，酸度增加，易于念珠菌的滋長。

4.內(nèi)褲造成感染

新買來的內(nèi)褲，在拖運過程中，容易被各種細菌污染，如果買回后不經(jīng)清洗，就穿在身上，也容易造成感染。有些人喜歡穿緊身內(nèi)褲，內(nèi)褲又非純棉質(zhì)地，導(dǎo)致外陰部潮濕又不透氣，給念珠菌創(chuàng)造了有利的生長環(huán)境。

5.自身抵抗力下降

盡管陰道本身有自凈作用，但當(dāng)這種作用減弱或者病原體的致病力強的時候，會引起發(fā)病。

6.衛(wèi)生護墊及衛(wèi)生巾惹是生非

有些人使用衛(wèi)生護墊或衛(wèi)生巾，幾個小時或者是一整天才換一次，給念珠菌創(chuàng)造了有利的生長環(huán)境。再有有些不合格的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生護墊流入市場或者即使合格的衛(wèi)生用品由于包裝不嚴(yán)，也有被污染的可能，使用后也易被感染。

7.經(jīng)常或長期使用廣譜抗生素

抗生素破壞了陰道內(nèi)菌群間的制約關(guān)系，念珠菌大舉進犯，生長旺盛。

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Q5、“懷孕本身已經(jīng)夠累人的了，‘那里’的分泌物也跟著添亂，好煩啊。”

隨著懷孕時間的增加，體內(nèi)雌激素逐漸增多，因而促進子宮頸和子宮內(nèi)膜腺體的分泌增多，尤其是到懷孕后期更明顯。

Q6、“我每天都得用衛(wèi)生護墊，不然內(nèi)褲的那個地方總是濕濕的，別的女性也這樣嗎?”

有些女性(尤其是雌激素多的女性)子宮頸分泌的黏液特別多，只要這些分泌物稀薄但彈性好，顏色不是黃綠或者灰白，而且沒有明顯的令人不愉快的氣味，一般情況下是屬于生理性的，可能是體質(zhì)有些虛弱，可以嘗試去看中醫(yī)，采用健脾、化濕、利水的中藥進行體質(zhì)調(diào)節(jié)。

Q7、“聽說它和雌激素有關(guān)，是嗎?”

是。如果體內(nèi)雌激素增多，分泌物也會增多。這些增多的陰道分泌物就是大多數(shù)女性都不愛聽的“白帶”。

Q8、“怎樣才能看得懂陰道分泌物化驗單呢?”

常見的有5項，第一個是“pH值”，表示陰道環(huán)境的酸堿狀況，正常時pH≤4.5，如果出現(xiàn)陰道感染，pH值>5或者6。第二個是羅馬字母“I、 II、III……”，I度和II度是正常，Ⅲ～Ⅳ度表示有炎癥。第三是符號“+”，“+”只說明有霉菌或者滴蟲感染，但并不代表感染的嚴(yán)重程度。第四是 “胺試驗”，是檢查是否有細菌感染的指標(biāo)之一。還有就是“線索細胞”，醫(yī)生會通過這一項再結(jié)合“胺試驗”，來診斷是否有細菌性陰道感染。