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忌不鍛煉

適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對(duì)于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無(wú)肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來(lái)乳房就大了。

忌用激素類藥物豐乳

少女正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發(fā)育，但卻同時(shí)潛伏著一些極不利的危險(xiǎn)因素。女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過(guò)高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大，月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

忌長(zhǎng)期使用“豐乳膏”

健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進(jìn)而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長(zhǎng)期使用或?yàn)E用，輪換使用不同類的豐乳膏就會(huì)帶來(lái)以下不良后果：

①會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著；

②會(huì)產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象；

③使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。

因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長(zhǎng)期使用。

乳腺癌是女性乳房健康的高危疾病,生活中哪幾類的乳房其患上乳腺癌的概率比較高。

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乳腺癌是婦女常見惡性腫瘤。在許多國(guó)家中，乳腺癌的發(fā)病率占女性腫瘤的首位。在我國(guó)，乳腺癌占女性惡性腫瘤的前兩位。據(jù)有關(guān)資料，其發(fā)病率在女性為23/10萬(wàn)人口。乳腺癌大多數(shù)發(fā)生在40～60歲，或絕經(jīng)前后的婦女，尤其是以45～49歲和60～64歲間發(fā)病率最高。雖說(shuō)乳腺癌的病因是多方面的，但最近國(guó)外有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，以下四種乳房易致癌。

乳房致密而較堅(jiān)實(shí)者

美國(guó)疾病控制中心流行病學(xué)專家特拉斯對(duì)678例婦女進(jìn)行為期5年的研究后，最近發(fā)現(xiàn)，發(fā)生乳癌的危險(xiǎn)隨乳房之密度的增加而上升。因此，乳房過(guò)于堅(jiān)實(shí)尤其是有某種硬塊的婦女，應(yīng)盡早求助于醫(yī)生或做檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，采取相應(yīng)的防治措施。

乳頭溢液的乳房

非乳汁性乳頭溢液，其乳腺癌的發(fā)病率隨年齡的增加而增加，特別是年齡較大（40歲以上）的婦女乳房發(fā)生溢液，尤其是血性或漿液性溢液，患乳腺癌的危險(xiǎn)性更大。男性乳頭溢液不論何種性質(zhì)，都應(yīng)警惕乳癌。

多次人工流產(chǎn)者

孕婦人工流產(chǎn)后，妊娠突然中止，體內(nèi)激素水平突然下降，迫使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng)，使得腺泡變小甚至消失，乳腺?gòu)?fù)原。然而這種復(fù)原通常是并不完全的，容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛，并可誘發(fā)乳腺疾病，反復(fù)多次的乳腺病變又可成為乳癌的重要誘因之一。

很少哺乳或從未哺乳的乳房

婦女分娩后正確的哺乳能保持乳腺的暢通，有預(yù)防乳癌的作用。相反，極少哺乳或從未哺乳的婦女，患乳癌的危險(xiǎn)性大大增加。

美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)常喝咖啡著其體內(nèi)產(chǎn)生的咖啡因可以有效的預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

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美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和公共衛(wèi)生學(xué)院的副教授謝莉-圖羅格說(shuō)：“現(xiàn)在就建議婦女多飲用咖啡還有點(diǎn)早，因?yàn)檫@一結(jié)果還需要經(jīng)過(guò)其他研究的證實(shí)。不過(guò)，已經(jīng)有研究得到了和我們一致的結(jié)果，那就是吸煙喝酒并不會(huì)提高卵巢癌的患病幾率。”

為了找到吸煙與乳腺癌發(fā)病率的聯(lián)系，圖羅格的研究小組找來(lái)1976-2004年的數(shù)據(jù)，首先分析了110，454名護(hù)士的健康狀況；為了了解喝酒與乳腺癌之間的關(guān)系，他們又分析了80，253名護(hù)士的健康情況。結(jié)果在第一次分析中，圖羅格共發(fā)現(xiàn)了737名患上皮性卵巢癌（卵巢癌中最常見的類型）的護(hù)士；而在后一次分析中，發(fā)現(xiàn)了507名上皮性卵巢癌患者。

從上述數(shù)據(jù)來(lái)看，吸煙或喝酒與乳腺癌的發(fā)病率并沒有非常明顯的聯(lián)系。不過(guò)也有一個(gè)例外。圖羅格說(shuō)：“吸煙的確會(huì)提高一種乳腺癌—卵巢粘液性腫瘤的發(fā)病率，但這種癌癥很少見。”

圖羅格的看法是，如果婦女在絕經(jīng)后，沒有服用節(jié)育或激素類藥物，咖啡的抗癌作用就會(huì)很明顯。至于咖啡因?yàn)槭裁从锌拱┬Ч�，目前還不是很清楚�？赡艿脑�因是，咖啡因會(huì)降低雌激素水平，至少對(duì)于絕經(jīng)期的婦女是這樣。

但是，曾患過(guò)乳腺癌的美國(guó)卵巢癌聯(lián)盟的執(zhí)行主管謝利-沙爾維-布蘭克說(shuō)，現(xiàn)在就推薦患者利用咖啡因治療乳腺癌還為時(shí)過(guò)早。

圖羅格的研究小組的未來(lái)計(jì)劃是弄清楚咖啡因與乳腺癌之間的關(guān)系，但就目前而言，圖羅格說(shuō)：“在你對(duì)生活方式作出任何重大改變之前，你得和醫(yī)生交流一下。由于卵巢癌并不像感冒一樣常見，婦女們應(yīng)該向醫(yī)生了解一下，自己患這種癌癥的幾率大概有多高。”

布蘭克也同意圖羅格的觀點(diǎn)，他說(shuō)：“最好對(duì)卵巢癌的癥狀、你的家族的病史、你患卵巢癌的幾率做一個(gè)充分的了解，然后與醫(yī)生交流，并讓他給你一些建議，特別是當(dāng)你覺得自己有可能患上乳腺癌的時(shí)候。”

在所有癌癥中，乳腺癌的發(fā)生率位列前八位，致死率則排到前五位。乳腺癌的癥狀有身體浮腫、腹痛、尿頻、進(jìn)食困難或者很容易吃飽（即便只吃了很少一點(diǎn)食物）。

美國(guó)最大的健康維護(hù)組織（簡(jiǎn)稱HMO）對(duì)1063位懷孕婦女展開研究，該組織的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯以上咖啡（相當(dāng)于200毫克咖啡因）的人，流產(chǎn)的可能性是不喝咖啡的人的兩倍以上， 即使咖啡因攝入量很少（低于200毫克），流產(chǎn)的幾率也會(huì)升高40%以上。